주름살 줄이는 손쉬운 방법
나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살.
나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이기 마련인데요.
주름살을 줄이는 방법은?
주름살 줄이는 손쉬운 방법 소개합니다^^
☞ 콩을 먹어라
콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품으로,
콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고
단단하게 해준다는 연구 결과가 있음.
☞ 등을 대고 반듯하게 자라
잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고
일어난 뒤에도 없어지지 않음.
옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고,얼굴을 침대에
파묻고 자면 이마에 생길 수 있음.
☞ 연어를 많이 먹어라
연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이
풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고로 필수 지방산은
피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움.
☞ 눈을 가늘게 뜨고 보지 마라
반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작,
가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만듬.
이 홈이 결국 주름살이 됨.
☞ 얼굴을 너무 자주 씻지 마라
피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는
천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어짐.
☞ 비타민C를 섭취하라
비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아줌.
순수 비타민C(아스코르빅산)이 주름살 방지에 가장 좋다고 함.
출처 : 코메디닷컴
나이가 들면 주름살이 없을수는 없겠지만
노력으로 줄일수는 있죠...ㅎㅎ
주름살 줄여볼까요?
위에 포스팅된 방법으로^^
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