뇌 건강에 좋은 식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^

뇌 건강식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^

두뇌에 좋은 파워푸드!!

먹을 거리가 두뇌에도 영향을 미친다는 사실 아시지요?

두뇌 건강에 좋은 식품은 뭘까요?

뇌 건강에 좋은 식품 먹고 기억력 ↑↑ 향상 시켜보세요^^

● 포도

-  가벼운 인식 장애를 가진 사람들에게

 포도주스를 마시게 한 결과 학습능력이 개선.

 아울러 단기 기억력에도 효과가 있는 것으로 나타남.

●● 고구마

- 베타카로틴 성분은 두뇌를 보호하는 산화방지제 기능을 함.

●●● 아몬드

- 산화방어막의 필수 파트인 비타민E가 풍부.

●●●● 시금치

- 엽산을 함유해 두뇌기능을 강화.

엽산은 건강한 세포와 유전물질을 형성하는 데도 도움.

●●●●● 블루베리

- 베리 종류 산화방지제와 염증에 대항하는 화합물질을 함유.

출처 : 코메디닷컴

우리모두 뇌 건강에 좋은 식품 먹고

기억력 향상 시켜보아요^^