다이어트 / 소염작용. 약이되는 우엉의 효능

다이어트 / 소염작용, 약이되는 우엉의 효능

우엉차가 다이어트에 효과적이라는 말 들어보셨지요?

언론매체를 통해 자주 소개되었으니까요.

다이어트 / 소염작용. 약이되는 우엉의 효능 알아봅니다.

● 신장기능 강화

 우엉에는 당질의 일종인 이눌린이 풍부.

오줌이 잘 배출되지 않아 요도에 세균이 번식하여 방광염이나 요도염,

신장염으로 진행될 위험이 있는 경우에 우엉을 섭취하면 좋다. 

● 소염작용

과거에는 우엉을 소염제로 사용.

떫은맛을 내게 하는 탄닌 성분을 함유하고 있어서 강력한 항균과

 소염 작용을 하기 때문이다.

● 다이어트와 피부미용

이눌린이라는 성분은 장내 유익균을 크게 활성화하고

 식이섬유가 풍부해 변비를 예방.

다이어트와 피부 미용에도 긍정적인 영향을 미친다. 

● 장 건강과 혈액순환

우엉의 리그닌이라는 성분은 장의 기능을 향상하는데,

불용성 식이섬유로 장내 발암물질을 흡착해 체외로 배출시킬 뿐만 아니라

혈관을 청소해 혈액순환을 개선하고 손발이 따뜻해지는데 도움이 된다. 

출처 : 하이닥

다이어트 / 소염작용. 약이되는 우엉 어떻게 먹으면 좋을까?

우엉차, 우엉조림, 장아찌 등등...