수족냉증 관리

수족냉증 관리

수족냉증이란?

수족냉증은 손발이 시리거나 정상 이상으로 

차가운 증상을 말한다.

수족냉증 관리는 이렇게...^^

- 원인질환을 찾아 적극적인 치료 받기.  

- 규칙적인 운동으로 일상 활동량을 늘리기

- 음주와 흡연은 피하기

- 전신의 혈액 순환을 활발하게 도와주는 반신욕과 숙면.

- 항산화 성분이 함유된 채소와 단백질, 잡곡 등을 섭취.

- 스트레스에 적절히 조절하기.

출처 : 다음(건강)

생각만으로 아프고 고통스러울것 같아요.

손끝이 냉기를 느끼고 시리면...