염증 퇴치 식품 10가지

 

 

염증 퇴치 식품 10가지

 

 

 

만성 염증은

뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등

각종 질환과 연관이 있다고 합니다.

 

 

 

 

염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 10가지를 소개합니다. 

 

 

“연어 , 두부, 토마토, 마늘, 표고버섯, 호박, 

베리류, 케일 , 아몬드, 비트”

 

 

음식을 통해 염증을 줄일수 있으니

건강에 좋지 않은 가공식품에서 슈퍼푸드로 교체하면 됩니다.

 

 

출처: 다음(건강웰빙)

 

 

염증을 낯추고 줄여주는 음식들이라고 하니

자주 섭취하는 음식들도 있지만 그렇지 않은 음식들도 있으니

관심을 갖고 골고루 먹어야겠어요.