참치 에그롤 레시피

참치 에그롤 레시피

비타민과 무기질, 

필수 아미노산을 고루 갖춘 질 좋은 단백질 공급원!! 

계란. 

참치 에그롤 재료 

계란 5개, 밥 1공기, 케첩 3큰술, 소금, 참기름, 1큰술,

참치 1캔, 베이비채소 100g

참치 에그롤 만드는 법

* 계란은 껍데기를 깨고 소금으로 간을 한 다음 섞어주기.

* 팬에 식용유를 두르고 널찍하게 부치기.

* 팬에 참기름을 두르고 참치와 밥을 넣고 볶다가 케첩을 넣어 볶기.

* 김발에 계란지단을 펴고 위에 3의 밥을 올려서 돌돌 말기.

* 적당하게 썰어서 채소를 올리기.

출처 : 다음(요리맛집)

조금은 특별하게...

간단하지만 멋스러운 요리를 원할때...

좋을듯합니다^^