폐활량, 중이염 완화에 도움되는 풍선불기

폐활량, 중이염 완화에 도움되는 풍선불기

풍선을 잘만 불면

폐활량이 높아지고 안면신경마비, 소아 성대결절, 

중이염 완화 등에 효과.

◇ 폐활량 늘리는데 효과적

풍선을 불면 가슴이 움직이는데 

이때 늑간의 근육을 단련시켜 폐활량을 높이는 효과

 풍선 불기 운동은 풍선이 커질수록 

더 큰 호흡량을 요구하므로 호흡기 근육 능력을 향상.

◇안면 근육을 풀어줘

풍선 불기는 마비된 안면신경을 자극하고 풀어주는 역할을 하며 

안면 근육의 힘을 키워줌. 

◇ 소아 성대결절, 아이의 호흡 훈련 도움돼

성대결절에 걸린 아이들은 풍선 불기를 통해 

호흡패턴을 정상화할 수 있고 호흡조절훈련을 할 수 있음. 

복식호흡이 성대결절 치료에 좋으나 

어린이는 쉽게 따라 할 수 없어 풍선을 자주 불어주는 것이 도움.

◇ 중이염 완화·예방

콧바람을 이용해 코로 풍선을 불면 

중이염 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있음. 

콧바람으로 풍선을 불면 귀의 압력을 

순간적으로 높이는데 이때 귀 안의 끈끈한 진물이 빠져나와 염증 완화에 도움.

중이염의 전문적인 치료와 병행.

뇌졸중이나 고혈압 위험이 있는 사람은 풍선 불기를 피해야 함..

출처 : 헬스조선