무더운 여름밤 열대야를 극복하기 위한 식품 알아두기^^

무더운 여름밤 열대야를 극복하기 위한 식품 알아두기^^

폭염과 더불어 시작된 열대야.

열대야로 인한 불면증 때문에 여름밤은 정말 길고 기네요.

잇님들은 잠 잘 주무시나요?

잠 못드는 요즘 잠이 보약이라는 말이 왜이리 맘에 와닿는지...^^

꿀잠에 도움을 주는 성분은

마그네슘, 칼슘, 트립토판, 비타민D라고해요.

무더운 여름밤 열대야를 극복하기 위한 식품 알아봅니다.

출처 : 하이닥

 

무더운 여름밤 열대야를 극복하기 위한 식품.

바나나, 현미,오트밀,체리, 우유, 상추라고 하니 드시고

불면증 날려버리자구요.