관절염과 관련된 잘못된 상식

관절염과 관련된 잘못된 상식

관절염은 원하는 삶을 제대로 살지 못하게 하는 질환 중 하나.

관절염에 대한 잘못된 정보는 질병을 더 악화시키는 경우도 많이 발생합니다.

관절염과 관련된 잘못된 상식은 어떤것이 있을까?

● 운동을 하지 마라?

관절염에 걸렸을 때 움직이면 통증이 생기는 것은 분명하지만

오히려 활동적이 되는 게 관절염과 관련된 통증을 줄이는데 도움.

● 사과식초를 먹어라?

 사과식초에는 베타카로틴이 아주 조금 밖에 들어있지 않으며

이런 성분이 관절염 통증을 없애는 데 도움이 된다는

과학적 증거가 거의 없음. 

● 우유, 치즈 등은 증상을 더 악화시킨다?

연구에 따르면 우유를 자주 마시는 여성들은 퇴행 성 관절염에

걸릴 가능성이 낮아지는 것으로 나타남.

중요한 것은 무엇이든지 적당히 섭취.

● 레드와인이 관절염에 도움이 된다?

연구에 따르면 레드와인에 들어있는 화합물이

염증을 감소시키고 관절염과 관련된 통증을 줄여주는 것으로 나타남.

레드와인을 매일 마신다고 해서 문제가 해결되는 것은 아님.

관절염 통증 완화를 위해 레드와인을 마시려면 하루에 1~2잔이 적당.

● 커피가 관절염을 악화시킨다?

연구에 따르면 커피는 통풍의 발달을 방지하고

관절염과 관련된 다른 증상도 막아내는 것으로 나타남.

커피도 적당량을 마시는 게 중요.

하루에 1~2잔이면 건강 효과를 볼 수 있는 적당한 양이.

출처 : 코메디닷컴