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일상/먹고

강화 교동 쭈꾸미 & 짬뽕 강화 교동 쭈꾸미 & 짬뽕 오랜만에 강화 나들이^^예전에 배를 타고 들어갔던 교동 다녀왔어요. 지금은 교동도로 들어가는 다리가 개통된지 조금 되어서쉽게 다녀 올수 있어 너무 좋아요~ 무척 화창했던 지난 일요일~가족들고 강화 교동도로 바람쐬러 슈수숭... 구경도 배가 고프면 안되잖아요...ㅎ그래서 배 부터 든든히 채우고자 강화 교동도에서 선택한 것은쭈꾸미 & 짬뽕입니다. 쭈꾸미가 들어간 짬뽕입니다^^쭈꾸미는 작아서 잘 보이지 않는다능...ㅎㅎ 일단 국물은 매콤맛도 괜찮고 나쁘지 않아요. 강화 교동 쭈꾸미의 짬뽕의 신의 한수는요 열무 김치인듯^^짬뽕도 괜찮았지만 열무김치도 맛나더라구요^^ 잇님들도 강화 교동도 가시면 교동 쭈꾸미 & 짬뽕 드셔보세요~교동 초등학교 옆에 있답니다. 더보기
후덥지근한 날에는 수분많은 채소나 과일~ 후덥지근한 날에는 수분많은 채소나 과일~ 후덥지근한 날에 먹으면 좋은 채소 & 과일이 있습니다. 바로 수박 · 참외 · 가지 입니다. 왜...왜? 후덥지근한 날에 수박 · 참외 · 가지가 좋은 것일까? ● 수박 ● 참외 ● 가지 ● 수박 후덥지근한 날에는 몸 속 수분이 땀으로 많이 배출되기 때문에 이뇨작용이 원활하지 않을 수 있는데 수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어 이뇨작용을 돕고 갈증해소 역할도 함. 또한 칼륨이 풍부해, 나트륨과 노폐물을 배출하는데도 도움. ● 참외 참외는 포도당과 과당, 비타민C가 많이 들어 있는데 이러한 성분은 더위에 지친 신체 피로를 풀어주는 데 좋음. 당은 많지만 열량은 낮아, 다이어트로 고민하는 사람에게도 좋음. 알칼리성 식품이기 때문에 땀 배출로 산성이 될 수 있는 .. 더보기
엽기 떡볶이 & 주먹 김밥 엽기 떡볶이 & 주먹 김밥 매운맛의 떡볶이의 원조라 말하는 엽기 떡볶이~매운맛, 덜매운맛, 오리지널, 착한맛 등..매운맛 조절 가능해서 엽기 떡볶이 자주 시켜 먹는 편입니다. 저희 가족은 매운맛을 시키는 편이죠^^엽기오뎅으로~ 이 매운맛을 중화시키기 위해주먹김밥도 함께 주문하죠. 오늘 저녁은엽기 떡볶이 & 주먹 김밥.이것으로 간단하게 때무려고 합니다^^ 아직 먹지 않았는데벌써부터 입안에 침이 고이네요.매울것을 생각하니...ㅋ 그럼 잇님들 저녁 맛나게 드세요^^ 더보기
잡곡밥으로 만든 김밥 잡곡밥으로 만든 김밥 토요일부터 일요일 아침까지 비가 계속 오더니 오후에는 그치고 해가 반짝^^ 모처럼 가족이 들이 함께 하는 휴일에 무엇을 먹을까 고민하다가 김밥을 만들어 먹기로 했죠. 냉장고를 뒤적뒤적~ ㅋ 김밥재로를 하나 둘 꺼내서 재료 준비 시작. 밥도 잡곡밥으로 준비 김밥은 흰밥으로 해야하나 잡곡밥을 먹는 관계로 흰밥이 아닌 잡곡밥으로^^ 아쉽게도 다른재료는 있는데 시금치가 빠졌어요...ㅠ 냉장고에 시금치는 없더라구요. 갖 지은 밥은 들기름과 맛소금 그리고 깨를 뿌려 썩어주고 준비된 재료와 함께 돌돌 말아주면 맛잇는 김밥 완성이요..ㅎㅎ 완성된 김밥은 예쁘게 잘라 접시에^^ 잡곡밥으로 해서 그런지 예쁘지 않네요...ㅎ 그래도 맛있으면 되죠~ 온가족이 맛있게 냠냠했어요. 더보기
혈관 청소 식품 다섯가지! 혈관 청소 식품. 혈전이 가득한 혈관을 효과적으로청소해주는 혈관 청소 식품 알려드리고자포스팅합니다. 혈관을 효과적으로 청소해주는혈관 청소 식품은 어떤 것들이 있을까? ① 당근② 토마토③ 양파④ 견과류⑤ 등푸른생선 ● 당근베타카로틴이 풍부하게 함유.이 성분은 콜레스테롤이 유해물질로 변해 동맥을 막는 것을 방지함. 당근에 함유된 카로티노이드는 혈관 내피세포의 염증을 감소시켜초기 동맥경화증을 예방하는데 좋음. 수용성 식이섬유인 펙틴도 함유돼있어혈중 LDL 콜레스테롤 낮춰주는데 더없이 좋은 식품. ☞ 섭취방법 :베타카로틴은 당근 껍질에 풍부하게 들어 있음.당근을 섭취할 때 겉을 깨끗하게 씻어 껍질은 벗겨내지 않고 먹는 것이 좋고,흡수율을 높이기 위해 기름에 볶아 섭취하는 것이 좋음. ● 토마토라이코펜 이라는 토.. 더보기
울트라바이올렛 주스로 내 몸 지키기 울트라바이올렛 주스로 내 몸 지키기 울트라바이올렛(Ultra Violet)올해의 색으로 선정되었다는 사실 지난 포스팅에서알려드렸는데요~ 노화를 막아주고, 눈과 간, 심혈관 건강에도움을 주는 보라빛 안토시아닌이 가득한 올해의 색으로 선정된울트라바이올렛(Ultra Violet). 울트라 바이올렛 주스 어떻게 만들까?울트라 바이올렛 주스 레시피 알아봅니다. ● 포도비트 주스 (심혈관계 질환 및 간 기능 개선)● 블루베리배 주스 (항산화 효과 및 눈 건강 증진)● 적채블루베리포도배 주스 (항산화 효과 및 심혈관계 질환 예방) ● 포도비트 주스 재료 : 포도 170g, 비트 160g ① 포도는 알알이 떠어 깨끗하게 씻기.② 비트는 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 썰기.③ 포도와 비트를 원액기에 넣고 착즙. ● 블루베.. 더보기
내 몸을 위한 울트라바이올렛 푸드 내 몸을 위한 울트라바이올렛 푸드 2018년, 올해의 색은 울트라바이올렛(Ultra Violet).세계적인 색채 연구소 팬톤에 의해 선정. 파이토케미컬은 색상 별로 종류와 효능이 다른데퍼플 푸드의 보라색을 만드는 영양소는 바로 안토시아닌. 안토시아닌은 천연 항산화제로세포 내 유해한 활성산소의 생성을 억제하고, 각종 질병으로부터 신체를 보호해주는항바이러스 효과가 탁월해 노화를 막고 활력을 북돋움. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강에도 좋고눈의 피로 해소와 백내장 예방에 도움이 되며 간 기능을 향상시키고고혈압을 예방하는 효과. 퍼플 푸드에는 폴리페놀 성분도 풍부.폴리페놀은 혈압, 염증, 콜레스테롤 수치를 낮추고 산화 스트레스를 줄여주는 식물성 화합물.또한 항산화 작용을 통해 세포손상 보호효과, 노화지.. 더보기
초밥뷔페 쿠우쿠우<QooQoo> 초밥뷔페 쿠우쿠우 지난 일요일 가족들과 볼일보고 돌아오는 길에오리 주물럭을 먹으러 자주 가던 곳으로 먹으러 갔는데...세상에 1시간 30분을 기다려야 한다는 겁니다. 항상 손님이 많아서 기다릴줄 알았지만한시간 이상 기다려야해서 아쉬움을 뒤로하고 집근처로 오게 되었고아쉬운대로 초밥을 먹게되었네요. 초밥뷔페 쿠우쿠우에서^^ 여러가지 스시를 먹을수 있다는 점에서 자주 가는 편입니다. 초밥사진은 달랑 한장~먹는라 정신 없어서....^^ ㅎㅎ 간장새우도 먹고우동이며 샐러드, 과일 등등 많이 먹었는데사진은 없네요^^ 초밥뷔페 쿠우쿠우에서마지막은 블루베리를 듬뿍넣은 요플레로 마무리했어요^^다음에 오리 주물럭 꼭 먹고 말테다...ㅋㅋ 더보기
타코야끼 & 튀김 타코야끼 & 튀김 오늘 우리집 간식거리로 준비한 타코야끼와 튀김입니다.잠시 먹는걸 참아보려했지만 또 사오고 말았네요.먹는 즐거움을 놓치기 싫어서..ㅎㅎ 타코야끼는 아주 매운맛으로^^그런데 생각보다 맵지 않네요. 튀김은 김말이 , 고추, 오징어, 새우 4가지 종류로 다양하게^^바삭한것이 고소하고 입을 즐겁게 했답니다. 더보기
오구 쌀피자 - 반미터피자 1타4피 오구 쌀피자 - 반미터피자 1타4피 오구 쌀피자 처음 주문해봤어요.찾으러 가는 번거로움이 있었지만 맛은 나쁘지 않더라구요^^ 오구 쌀피자에서 주문한 피자는반미터 피자입니다. 4개를 즐길수 있어서다양하게 맛보려고 주문했네요^^ 오구 쌀피자 - 반미터 피자 1타4피는고구마무스 / 통새우 / 감자말이새우 / 베이컨 포데이토로 구성되어 있어요^^ 일단 먹어본 소감은조각이 작아서 먹기 편했어요^^ 도우도 쫄깃하고 두껍지 않아서 좋았구요~ 감자말이 새우 피자는감자의 포근포근함과 새우의 맛이 어우려졌달까요^^ 4가지가 각 다양한 맛이라 나름 괜찮았어요^^4가지 맛 중에 하나를 꼽으라면 전 고구마스가 제일 좋더라구요. 저렴한 가격에 4다양한 맛에 피를 먹을수 있는 것이오구 쌀피자 - 반미터 피자의 장점인것 같아요^^ 더보기

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