뱃살 썸네일형 리스트형 뱃살 빼려면, 자세부터 점검 뱃살 빼려면, 자세부터 점검 뱃살은 만병의 근원! 뱃살은 고혈압과 고지혈증, 동맥경화, 당뇨 등 각종 성인병의 원인으로 작용할 수 있어 건강을 위해서라도 관리 필요 뱃살이 찌는 원인은 다양하한데요. 하루 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아 생활하는 현대인의 잘못된 자세도 뱃살에 영향을 준다고 합니다. 평소 등허리는 굽은 채 고개를 앞으로 내민 거북목 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 하루 대부분을 보낸다면, 명치에서 아랫배까지가 접히면서 자연스럽게 뱃살이 나오게 됨. 앉아 있는 자세가 꾸부정하면 서서 걸을 때도 비슷한 자세를 유지하게 되고, 복부의 혈액 순환이 잘 되지 않아 뱃살로 이어짐. 반대로 허리를 곧게 펴고 고개를 살짝 목 쪽으로 당겨서 앉으면 뱃살이 쏙 들어가면서 날씬한 배 모양이 나옴. 뱃살을 빼고 꾸준히 유지.. 더보기 뱃살 줄이거나 예방하는 4가지 식품 뱃살 줄이거나 예방하는 4가지 식품 보기 싫은 뱃살을 빼거나 예방하는 식품이 있데요.뱃살이 있는 분들에겐 희소식이죠^^ 뱃살 줄이거나 예방하는 4가지 식품은 뭘까?“ 식초, 녹차, 다크초콜릿, 타트체리 ” 식초 - 식초 속의 신 맛을 내는 성분을 지방 성분의 음식과 함께 섭취하면 체지방 증가가 둔화되는 것으로 나타남 녹차 - 녹차 속의 카테킨이라는 성분이 신체의 신진대사를 증가시켜 지방분, 특히 복부의 지방 분해를 촉진하는 것으로 나타남 다크초콜릿- 체중 감량에 효과적, 단 전통적인 다크 초콜릿일 때!! 타트체리- 콜레스테롤과 염증을 낮춰줄 뿐만 아니라, 체중과 체지방 감량에도 효과적 출처 : 다음(건강) 더보기 이전 1 다음
