뱃살 줄이거나 예방하는 4가지 식품
보기 싫은 뱃살을 빼거나 예방하는 식품이 있데요.
뱃살이 있는 분들에겐 희소식이죠^^
뱃살 줄이거나 예방하는 4가지 식품은 뭘까?
“ 식초, 녹차, 다크초콜릿, 타트체리 ”
식초
- 식초 속의 신 맛을 내는 성분을 지방 성분의 음식과 함께 섭취하면
체지방 증가가 둔화되는 것으로 나타남
녹차
- 녹차 속의 카테킨이라는 성분이 신체의 신진대사를 증가시켜 지방분,
특히 복부의 지방 분해를 촉진하는 것으로 나타남
다크초콜릿
- 체중 감량에 효과적, 단 전통적인 다크 초콜릿일 때!!
타트체리
- 콜레스테롤과 염증을 낮춰줄 뿐만 아니라,
체중과 체지방 감량에도 효과적
출처 : 다음(건강)
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