변화 썸네일형 리스트형 용서하면 생기는 변화 용서하면 생기는 변화 용서는 지은 죄나 잘못한 일에 대하여꾸짖거나 벌하지 않고 덮어 주고 너그럽게 봐주는 것, 사실 용서는 결코 쉽다고도 할 수 없고 결코 어렵다고도 볼수 없죠. ☞ 용서하는 마음, ‘우울증’도 이긴다!! 67세 이상 성인 1천명을 대상으로설문조사를 실시간 결과 남을 용서한 경험이 있는 노년층 여성은우울증 증상이 나타날 확률이 낮은 것으로 나타남. ☞ 용서가 주는 이점 8가지 (미국 메이요 클리닉) ① 건강한 인간관계 ② 정신적 안녕 ③ 불안, 스트레스 감소 ④ 혈압 완화 ⑤ 우울증 완화 ⑥ 면역체계 강화 ⑦ 심장건강 개선 ⑧ 자존감 상승 출처 : 하이닥 용서는 상대방 보다 나를 위하는 일입니다.용서하면 생기는 변화~ 좋은변화로 많은 이점을 주네요^^ 더보기 운동하면 나타나는 10가지 변화 운동하면 나타나는 10가지 변화 운동은 건강에 많은 혜택을 줍니다.힘, 근지구력, 심장기능, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질이 바뀌게 되죠^^ 운동하면 나타나는 10가지변화는? ● 나쁜 콜레스테롤 감소● 자신감 상승● 수면의 질 향상● 불안감, 우울증 감소● 혈압 감소● 활동력 향상● 암 예방● 대사율 상승● 관절 움직임 증가● 심장질환 감소. 출처 : 코메디닷컴 겨울이 되면 날씨가 춥다는 이유로 운동을 기피하게 되는데요.건강을 위해 꾸준한 운동 실천해보아요^^ 더보기 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화 체중조절에 어려움을 겪는 분들 꼭꼭 기억하세요!!생활을 하면서 누구나 실천할수 있는 몇가지만 지켜도체중조절, 다이어트에 효과를 볼수 있다고해요. 체중조절, 다이어트에 효과를 볼수 있는 생활속에서 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화는 어떻게?? ● 혀를 싱거운 맛에 적응시켜라- 혀에서 맛을 느끼게 해 주는 부분을 맛 봉오리혹은 미뢰라고 부르는데, 이 맛 봉오리는 아주 쉽게 길들여진다고 합니다. ●● 다크 초콜릿을 조금씩 먹어라- 70% 이상 코코아가 들어간 100칼로리짜리다크 초콜릿을 매일 한 조각씩 먹으면 즐겨찾던 쿠키나 감자칩과 같은 것을 줄일수 있음. ●●● 음식보관 장소를 바꿔라- 살찌는 음식중에 좋아하는 음식을 찾기 어려운 곳으로옮겨 두면 간식을 줄이는데 효과... 더보기 이전 1 다음
