식습관 썸네일형 리스트형 건강을 위해 과감히 버여랴할 식습관 건강을 위해 과감히 버여랴할 식습관 요즘은 건강에 관심들이 참 많은 것 같아요.아무래도 건강이 제일 중요하기 때문이죠.그래서 그런지 식습관을 바꾸는 분들도 많더라구요~ 건강을 위해 과감히 버려야 할 식습관은 무엇일까? ▷ 외식음식 먹기 외식을 하는 것은 그리 현명한 선택이 아니다.왜냐하면 식당 주방의 위생 상태나 조리에 사용하는 식용유의 품질이 천차만별이기 때문. ▷ 아침 거르기 건강전문가들은 아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조.아침을 먹지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피곤해질 수 있고 점심이나 저녁 식사를 과식할 수 있어 비만도 유발함. ▷ 과일과 채소에 무신경한 습관 건강을 위해 과일과 채소가 도움이 된다는 것을 알면서도 실제 식생활에서는 자주 먹지 않은 사람이 많습니다.“.. 더보기 체중조절 방해하는 식습관 체중조절 방해하는 식습관 다이어트를 하려고 하지만잘 안되고 오히려 체중조절에 실패하기도 하는데요.체중조절 방해하는 식습관이 뭔지 알아보아요. 체중조절을 방해하는 식습관은? 하나 - 다이어트를 위하여 끼니를 거른다.둘 - 음식을 빨리 먹는다.셋 - 먹는것으로 스트레스를 푼다.넷 - 포만감을 느낄때까지 먹는다.다섯 - 달고 짜고 매운음식을 좋아한다.여섯 - 밀가루 음식을 좋아한다.일곱 - 간식을 끊임없이 먹는다. 출처 : 다음(건강) / 하이닥 더보기 이전 1 다음
