체중조절 방해하는 식습관

체중조절 방해하는 식습관

다이어트를 하려고 하지만

잘 안되고 오히려 체중조절에 실패하기도 하는데요.

체중조절 방해하는 식습관이 뭔지 알아보아요.

체중조절을 방해하는 식습관은?

하나 - 다이어트를 위하여 끼니를 거른다.

둘 - 음식을 빨리 먹는다.

셋 - 먹는것으로 스트레스를 푼다.

넷 - 포만감을 느낄때까지 먹는다.

다섯 - 달고 짜고 매운음식을 좋아한다.

여섯 - 밀가루 음식을 좋아한다.

일곱 - 간식을 끊임없이 먹는다.

출처 : 다음(건강) / 하이닥