암예방식품 썸네일형 리스트형 맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지 맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지 맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지는“ 아마씨, 토마토, 아보카도, 마늘, 콩류, 십자화과 채소” 등입니다. * 아마씨- 아마씨에 있는 리그난이라는 성분이 전린선암의 위험과유방암으로 인한 사망률 감소시킴. * 토마토- 카로티노이드 계 물질이 풍부한 토마토는 유방암 위험을 낮춤. * 아보카도- 아보카도에 들어있는 글루타티온은 몇 가지 종류의 암을 방지. * 마늘- 일주일에 2회 이상 생마늘을 먹는 사람들은 폐암에 걸릴 위험이 감소. * 콩류- 콩류를 많이 섭취한 사람은 전립선암 발병 위험이 크게 낮음. * 십자화과 채소- 전반적으로 암 위험을 낮춤. 출처 : 다음(건강) 건강은 건강할때 미리미리 챙겨야합니다.맛도 좋고 영양소도 풍부한 음식으로 암예방도하.. 더보기 암예방 으뜸 식품, 고구마 암예방 으뜸 식품, 고구마 탄수화물로 이뤄져 있고 대부분이 전분이며그러면서도 각종 영양소가 풍부하고 겨울철 감기 물리치는 비타민 C는 전분에 둘러싸여 있어 열에도 쉽게 없어지지 않으며 삶은 후에도 70~80%에 이르는 양이 남아있는 고구마. 고구마 1개(약 200g)로 비타민 C 하루 필요량을 섭취할 수 있다고 합니다. 영양덩어리인 고구마는 줄기, 잎까지도 모두 훌륭한 식량자원이 될 수 있어서 미국항공우주국(NASA)의 우주시대 식량자원에 선정되기도 했다고 합니다. 출처 : 다음(요리맛집/정은지의 식탁식톡) 와우!! 정말 고구마 최고입니다^^ 더보기 이전 1 다음
