체중조절 썸네일형 리스트형 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화 체중조절에 어려움을 겪는 분들 꼭꼭 기억하세요!!생활을 하면서 누구나 실천할수 있는 몇가지만 지켜도체중조절, 다이어트에 효과를 볼수 있다고해요. 체중조절, 다이어트에 효과를 볼수 있는 생활속에서 살을 빠지게 하는 작은 실천, 변화는 어떻게?? ● 혀를 싱거운 맛에 적응시켜라- 혀에서 맛을 느끼게 해 주는 부분을 맛 봉오리혹은 미뢰라고 부르는데, 이 맛 봉오리는 아주 쉽게 길들여진다고 합니다. ●● 다크 초콜릿을 조금씩 먹어라- 70% 이상 코코아가 들어간 100칼로리짜리다크 초콜릿을 매일 한 조각씩 먹으면 즐겨찾던 쿠키나 감자칩과 같은 것을 줄일수 있음. ●●● 음식보관 장소를 바꿔라- 살찌는 음식중에 좋아하는 음식을 찾기 어려운 곳으로옮겨 두면 간식을 줄이는데 효과... 더보기 체중조절 방해하는 식습관 체중조절 방해하는 식습관 다이어트를 하려고 하지만잘 안되고 오히려 체중조절에 실패하기도 하는데요.체중조절 방해하는 식습관이 뭔지 알아보아요. 체중조절을 방해하는 식습관은? 하나 - 다이어트를 위하여 끼니를 거른다.둘 - 음식을 빨리 먹는다.셋 - 먹는것으로 스트레스를 푼다.넷 - 포만감을 느낄때까지 먹는다.다섯 - 달고 짜고 매운음식을 좋아한다.여섯 - 밀가루 음식을 좋아한다.일곱 - 간식을 끊임없이 먹는다. 출처 : 다음(건강) / 하이닥 더보기 이전 1 다음
