미세먼지 배출에 탁월한 식재료

 

 

 

미세먼지 배출에 탁월한 식재료.

 

 

 

모처럼 미세먼지가 없이 공기질이 좋은 하루입니다.

당분간은 미세먼지가 없다고 하죠^^

 

 

요즘은 거의 미세먼지속에 살아가고 있잖아요.

이런 미세먼지가 몸과 피부에 안좋은 영향을 미친다고 해요.

그런데 이제 황사까지 온다죠...ㅠㅠ

 

 

 

 

미세먼지 배출에 좋은 식재료에 대해 살펴봅니다.

 

 

● 미나리

   독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을

   몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월.

 

 

● 귤

   염증을 가라앉히며 기침을 삭이는 데도 좋고

   미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하게 막아줌.

 

 

● 마늘

   미세먼지를 마신 기관지의 염증을 개선시키는 효과.

 

 

● 미역

   식이섬유인 알긴산이 풍부하게 들어있어

   체내 독소를 효과적으로 배출하고 혈액을 맑게해줌.

 

 

● 브로콜리

   설포라판과 비타민 C가 많아서 미세먼지로 인한

   체내 염증을 완화하는 효과.

 

 

● 녹차

   녹차의 폴리페놀의 일종인 탄닌은

   면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과.

 

 

 

이미지출처 : 픽사베이 / 내용출처 : 헬스조선

 

 

 

미세먼지 배출을 돕는 건강한 식재료로 

미세먼지로부터 몸 건강을 잘 지키자구요^^