몸속 중금속 빼주는 3가지 식품

몸속 중금속 빼주는 3가지 식품

일상생활에서 무심코 섭취하는

납과 카드뮴 등 중금속의 양은 상당하다고 해요.

그래서 건강관리를 위해 평소 체내 중금속 배출에 도움을 주는

음식들을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

몸속 중금속 빼주는 3가지 식품은 뭘까?

● 마늘

알리신이 풍부한 음식.

삼림욕할 때 나오는 피톤치드의 일종인 알리신은

뛰어난 살균 작용으로 수은 등 중금속이나 노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막줌.

마믈은 면역력에 좋은 아연이 많음.

● 미역 등 해조류

미역과 같은 해조류클로렐라는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등을 함유해

다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속을 몸 밖으로 배출시키는데 효과적.

● 녹차

녹차의 탄닌 성분은 중금속이 몸 안에 쌓이는 것을 억제하고

카테킨 성분도 중금속의 유입을 막는데 효능. 

위에 식품들과 매일 물 8컵 정도를 마시면

중금속 배출뿐만 아니라 체중 조절에도 도움을 받을 수 있습니다.

출처 : 코메디닷컴

일상생활에 쌓이는 중금속!

마늘, 미역등 해조류, 녹차가 아주 좋데요^^

이런 식품들로 몸에 나쁜 중금속 쌓이지 않게 자주 배출해요.