블랙커피가 몸에 미치는 영향??

 

블랙커피가 몸에 미치는 영향??

커피없인 못살아... 이런분들 많지요?

제 주위에도 아주 많습니다^^

커피는 중독성이 강한데요.

설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면

건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 있습니다.

항상 적당히가 제일 어려운 법인데...

블랙커피가 몸에 미치는 영향은 어떤것이 있을까요?

● 두뇌

하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면

컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이

20% 낮아지는 것으로 나타남.

● 심장

매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면

휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만듬.

● 간

하루에 2잔 정도의 커피를 마시면

간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타남.

● 당뇨병

하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면

2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타남.

● 발

매일 커피를 마시는 남성의 경우

통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타남.

커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능.

● 피부

2012년에 나온 연구결과.

매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은

기저 세포암에 걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타남.

출처 : 코메디닷컴

커피를 좋아하는 편이 아니라

자주 먹는 편은 아닌데 먹게되면 거의 커피 알갱이 몇개 떨어뜨려

연하게 마시는 편인데...

블랙커피가 몸에도 좋은 영향을 미치네요^^