미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관? 뭐지?

미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관? 뭐지? 

중국에서 넘어온 미세먼지로 인해

수도권과 영서 지역을 중심으로 미세먼지 농도가 높게

나타나고 있는데요.

미세먼지가 건강에 안좋다는 소리 많이 들으셨지요?

이러한 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관은 뭘까요?

 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관

★ 개인 위생에 철저

① 외출 후 손 씻기

② 세안하고 양치하는 습관

③ 마스크 착용해 미세먼지를 차단

 

★ 미세먼지가 많을 때에는 환기를 자제

① 공기 청정 식물이나 공기 청정기를 사용해 실내 공기를 맑게 해주기

<청정 식물 : 수염틸란드시아, 다육식물, 아레카야자, 관음죽 등>

 

★ 채소와 물, 해조류 섭취

① 녹황색 채소는 면연력을 높여줌.

② 해조류는 중금속 배출에 좋음.

★ 미세먼지와 황사에 좋은 차 : 녹차

기관지 : 오미자차와 생강차.

출처 : 전자신문

미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관 들이기

실천해보아요^^