체지방 감량에 도움이 되는 차

체지방 감량에 도움이 되는 차

음식을 좋아하는 사람은

살을 빼는데 어려움을 많이 겪게되죠.

음식이라는 장애요인때문에...

음식에 대한 욕구를 충족하면서

체중증가를 막을수 있는 방법은 무엇일까?

체지방 감량에 도움이 되는 차는 어떤 것들이 있을까?

계피와 생강 같은 향신료는 포만감을 높이고

감미료를 흉내 내 단맛을 좋아하는 사람에게 만족감을 준다고 합니다.

● 계피

혈당 조절을 돕고 심장 건강과 뇌 기능을 원할하게 하는 효과.

계피가 들어간 음식을 먹으면 소화 과정이 느려지면서 혈당이 급격히 상승하는 것을 막을 수 있고

계피에 든 항산화성분과 항염증성분은 비정상적인 세포의 성장을 막음.

● 생강

볼록한 배를 납작하게 만드는데 기여하는 음식.

소화과정의 원활한 과정을 돕고, 배탈이 났을 땐 위경련을 막고 통증을 가라앉히는 진정효과.

★ 계피, 생강, 꿀 등 세 가지 재료를 이용해 음료를 만드는 방법

 

계피스틱과 신선한 생강을 물에 넣고 20분간 끓여

맛, 향, 그리고 건강에 유익한 성분들이 충분히 우러나오면 이 상태로 그대로 마셔도 좋고

단맛에 대한 욕구를 충족할 수 있도록 꿀을 더하면 됨.

출처 : 코메디닷컴