고혈압에 좋은 바르게 걷는 법

고혈압에 좋은 바르게 걷는 법

요즘 고혈압 때문에

약을 드시는 분들을 자주 만나곤 합니다.

항상 건강하면 좋겠지만

아픈것도 내맘데로 할수 없으니 미리미리 

건강을 챙기는 수밖에는 없는 것 같아요.

고혈압에 도움이 되는 운동은

주회 3회 이상 규칙적으로 하는 유산소 운동입니다.

지금부터 고혈압에 좋은 걷기 운동에 대해 알아볼까요?

출처 : 하이닥

걷기 운동은 누구나 자유롭게 언제 어디서나

쉽게 할수 있는 유산소 운동입니다.

고혈압이 아니더라고 꾸준히 하면 건강에 도움이 되죠^^