춘곤증을 예방하는 생활습관

춘곤증을 예방하는 생활습관

춘곤증은 봄철에 흔히 느끼는 피로 증상으로서

춘곤증은 잠이 쏟아지는 것, 식욕부진, 소화불량, 현기증 다양합니다.

춘곤증은 봄을 맞아 자연스럽게 생기는 질병으로

시간이 지나면 저절로 사라집니다.

춘곤증을 예방하는 생활습관은 아래와 같습니다.

● 아연이 풍부한 굴, 조개 먹기

굴, 조개 아연이 풍부한 음식은 피로 해소를 도움.

● 무리한 운동 자제

숙면을 취하고 무리한 운동은 피해야 함.

● 봄나물 자주 먹기

비타민 등의 영양소가 풍부한 봄나물로 체력보충.

출처 : 코메디닷컴

봄철의 자연스러운 생리현상 춘곤증.

올바른 생활습관으로 예방하고 이겨냅시다.