6월 제철음식 열무의 효능
아삭한 식감과 상큼한 맛을 자랑하는 열무김치.
6월 제철음식, 건강에 도움을 주는 열무의 효능은?
● 시력 보호
열무에는 눈 점막을 튼튼하게 하고
눈 건강에 도움을 주는 비타민A가 많아 시력저하를
예방하는 데 효과적.
● 면역력 향상
비타민A 뿐 아니라 비타민C도 풍부한 열무는
세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높이는 면역력 향상 효과가 있어
감기 등 다양한 질병 예방에 도움.
노폐물 제거와 해독,
혈액 산성화 방지 기능도 있는 것으로 알려졌음.
● 여름철 원기회복
열무는 땀을 많이 흘림으로 인해 체내에서
빠져 나오는 필수 무기질을 보충해 주어 여름철 원기 회복에 도움.
● 소화기능 향상
열무에는 전분을 분해하는 효소와 식이섬유가 함유돼
변비 예방과 소화기능 향상에 효과적.
● 저혈압, 고혈압 예방
열무에는 인삼이나 홍삼에 들어있는
사포닌이 많이 함유돼 있어 저혈압과 고혈압을 예방에 좋음.
출처 : 하이닥
아삭한 식감!
열무의 효능 정말 좋죠^^
맛있는 열무김치 담가드시면 어떨까요? ㅎㅎ
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