여성들이 챙겨야 할 5가지 슈퍼푸드

여성들이 챙겨야 할 5가지 슈퍼푸드

여성이라면 특별히 더 많이 챙겨먹어야 할 영양소들이 있는데,

여성들이 특별히 더 챙겨야할 챙겨할 영양소는  

칼륨을 비롯해 섬유소, 콜린, 마그네슘, 칼슘, 철분, 비타민 A,

 비타민 D와 E 등입니다.

여성들이 챙겨야 할 5가지 슈퍼푸드는?

“달걀, 푸른(건자두), 그릭 요거트, 연어, 피스타치오”

출처 : 다음(요리)