미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은?

미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은? 

요즘 미세먼지가 장난 아니죠.

미세먼지 때문에 밖에 나가는 것고 좀 걱정되고 말이죠.

미세먼지란? 

우리 몸에 보이지 않은 정도로 아주 미세한 먼지입자이기 때문에 

사람의 폐포에 까지 깊숙하게 침투하여 우리 몸의 

면역기능까지 떨어뜨릴 수 있다고 합니다.

미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은 뭘까요?

누구나 알고 있는 기본적인 방법이 최상의 방법입니다.

규칙적인 시간대에 

5대 영양소와 엽산, 비타민 등의 무기질을 골고루 함유하고 있는 

식단을 구성하여 급하게 먹지 않는 것!

섬유질이 많은 채소와 과일의 충분한 섭취로 

장운동을 활발하게 도와 체내 노폐물이 정상적으로 배설이 될 수 있게 하는 것!

 미온수의 물을 자주 섭취하여 내 몸 안에 충분한 수분을 보충하는 것!

깨끗한 세안후 너로 피부결을 정리하여 수분의 손실을 최소화하며 

수분을 유지해 주는 것!

출처 : 다음(건강) / 하이닥

미세먼지로부터 피부도 보호해보아요.