알레르기 악순환의 끊는 생활습관

알레르기 악순환의 끊는 생활습관

꽃가루 알레르기로부터 기관지천식, 

아토피 피부염, 알레르기 비염, 알레르기 결막염에 이르기까지 

각종 알레르기 질환!

알레르기와 유전의 연관성이 밝혀졌다고해요. ㅠㅠ

내 아이에게 유전이 된다면... 안되겠죠..

 

알레르기 악순환의 끊는 생활습관 알아두세요.

◈ 모유수유, 금연과 금주

모유수유는 알레르기 질환 예방에 좋다. 

또한, 엄마 아빠의 흡연이 천식 발병율을 높이고 아기가 간접흡연에 노출될수록 

알레르기 비염의 발병이 높아짐 

◈ 집먼지진드기 관리

집먼지진드기는 가장 중요한 알레르기 원인 인자.

 진드기를 100% 박멸하지는 못하지만 줄일 수 있는데 일주일에 1회 이상 

이불이나 인형을 60도 이상의 고온으로 세탁하고, 

침구는 수시로 햇볕에 말리고 털어준다. 

◈ 가공식품 피하고 자연식 섭취

식사를 제때 하지 않고 인스턴트 식품이나 과자 등으로 

식사를 대체하는 경우 쉽게 알레르기 반응이 발현

가공식품이 아닌 자연의 식재료로 골고루 섭취 

출처 : 다음(건강) / 하이닥

알레르기로 인한 질병이 많은것 같아요.

조심해서 나쁠것 없지요.

알레르기 악순환의 끊는 생활습관 알아두세요^^