'울퉁불퉁' 셀룰라이트 없애는 방법

'울퉁불퉁' 셀룰라이트 없애는 방법

여성의 적, '울퉁불퉁' 셀룰라이트. 

셀룰라이트는 혈액과 림프 순환이 원활하지 않아 섬유세포와 

지방조직이 뭉치면서 발생!

'울퉁불퉁' 셀룰라이트 없애는 방법은?

▷ 비타민C 섭취

셀룰라이트를 없애기 위해서는 비타민C가 풍부한 식품 섭취. 

비타민C는 셀룰라이트를 만드는 노폐물로부터 피부를 보호하고, 콜라겐 생성에 도움.

▷ 수분 유지

셀룰라이트가 조금이라도 보이기 시작하면 곧바로 수분 섭취늘리기. 

우리 몸은 수분이 부족하면 수분을 저장하려는 성질이 생겨 

수분과 노폐물까지 저장하면서 부종으로 이어짐.

▷ 오메가-3 지방산 섭취

피부의 염증이 셀룰라이트를 유발. 

생선이나 견과류에 많이 든 오메가-3 지방산은 면역체계를 향상시키고 

셀룰라이트를 제거 해주는 효과.

▷ 호르몬 균형 유지

셀룰라이트를 없애기 위해서는 에스트로겐의 균형을 유지하는 것이 필요.

비타민B6가 많이 든 콩류나 오트밀, 아마씨 등 먹기

출처 : 파이낸셜뉴스

잇님들!!!  

건강에도 미용에도 좋지 않은 셀룰라이트 

없애 보자구요^^