다이어트 돕는 그린 디톡스 푸드??

다이어트 돕는 그린 디톡스 푸드??

디톡스 푸드란?

 몸에 쌓인 독소 및 노폐물을 비워 내는 데 

도움이 되는 음식으로,  특히 엽록소가 함유된 해조류, 녹색 채소 등이 

디톡스에 탁월한 역할.

한번쯤은 다이어트 경험들이 있을텐데요.

무턱대고 무리한 다이어트를 시도하면 건강을 해칩니다. 

그린 디톡스 푸드로 건강하게 다이어트 어떠세요?

다이어트 돕는 그린 디톡스 푸드??

▷ 클로렐라

클로렐라는 주 성분인 엽록소, 식이섬유, 단백질, 비타민 등이 

우리 몸 속에 쌓인 카드뮴이나 납과 같은 중금속의 체외배설을 도와 

해독 작용이 뛰어난 대표적인 디톡스 푸드. 

▷ 케일

케일은 섬유소질이 풍부하고 열량이 낮아 

다이어트에 효과적인 채소로 주로 디톡스 주스의 재료로 활용.

▷ 밀싹

식이섬유가 풍부해 변비를 해소해주며, 

엽록소 성분이 면역력을 높여주고 해독에도 도움.

▷ 시금치

시금치는 다이어트용 슈퍼푸드로, 

활용도가 매우 높으며 영양분이 많이 함유.

▷ 샐러리

샐러리는 먹어서 흡수되는 열량보다 소화되면서 

소비되는 열량이 더 많은 대표적인 네거티브 칼로리 식품이자 다이어트 식품.

출처 : 세계일보

다이어트 돕는 그린 디톡스 푸드로

여름철 건강하게 다이어트^^