신진대사 촉진식품

신진대사 촉진식품 

좀 더 건강하게 활기차게 살려면

몸의 신진대사를 촉진시켜야 한다고들 합니다.

신진대사란?

생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환,

그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응.

좀더 건강하게 활기차게... 우리 몸을 만들어주는

신진대사를 촉진시킬 수 있는 식품은 어떤 것이 있을까?

● 고추

고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진시키는 물질.

● 통곡물

신진대사를 증진시키는 식이섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있음.

● 커피

커피에 들어있는 카페인 성분은 자연스럽게 중추신경계를 자극.

거피 한잔은 신진대사를 5~8% 증진시키는 것으로 나타남.

● 식초

지방을 태우는 효능을 비롯해 좋은 성분이 가득 들어있음.

● 감귤류

귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은 지방을 태우고 신진대사를 제어하는 효능.

● 향신료

대사율을 항상 높게 유지시킬 수 있는 식품/

출처 : 코메디닷컴

운동과 병행해서 신진대서 촉진식품을 섭취한다면

효과가 배가 되겠죠^^