본문 바로가기

일상/먹고

여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 청포도 피클 여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 청포도 피클 여름하면 떠오르는 과일중에 하나가 포도잖아요.당분이 많이 들어 있으며 비타민 A, B, C, D 등이 풍부해 피로회복도 좋은 포도 여름과일을 색다르게 즐기는 방법으로 청포도 피클을 소개 합니다. ☞ 청포도 피클 재료 청포도 1송이, 레몬 1개, 설탕 150g, 식초 100ml, 물 200ml, 피클링 스파이스 10g ☞ 청포도 피클 만드는 법 ▷ 포도는 알알이 떼어 찬물에 깨끗이 씻기. ▷ 레몬 반 개는 슬라이스로 썰고, 나머지 반 개는 즙내기. ▷ 설탕, 식초, 물을 섞어 냄비에 끓이기. ▷ 피클링 스파이스, 레몬즙을 넣고 5분 간 끓인 후 냉장고에 넣고 식히기. ▷ 준비된 용기에 포도, 레몬, 피클물을 담기. TIP 설탕 : 식초 : 물 = 1 : 1 .. 더보기
여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 적포도 화채 여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 적포도 화채 여름엔 다양한 과일들이 풍부한 계절이잖아요.그래서 여름과일을 색다르게 즐기는 방법 하나 소개합니다. 여름과일을 색다르게 즐기는 방법~적포도 화채입니다. ☞ 적포도 화채 재료 적포도 1송이, 배 1/2개, 잣 약간, 설탕 85g ☞ 적포도 화채 만드는 방법 ▷ 포도는 한 알씩 떼어 찬물에 깨끗이 씻기. ▷ 냄비에 포도와 설탕을 넣고 중불에서 끓이기. ▷ 포도즙이 끓기 시작하면 굵은 체에 내려 냉장고에 넣어 식히기. ▷ 배는 껍질과 씨를 제거하고 모양 틀에 찍기. ▷ 그릇에 포도즙, 배, 잣을 올리기. 출처 : 키즈맘 여름과일을 색다르게 즐기는 방법적포도 화채 만들기 참 쉽죠? 더보기
입맛 살리고 기력 충전↑↑↑ 여름 이기는 식품^^ 입맛 살리고 기력 충전↑↑↑ 여름 이기는 식품^^ 날씨가 더워지면서입맛도 떨어지고 몸도 마음도 지쳐가는 여름!! 입맛도 없고 기력도 떨어지면 면역력도 떨어지기 때문에음식을 더 골고루 섭취해야 하는 것 아시죠? 입맛도 살리고 기력도 충전하며여름 이기는 식품은 월까요? 입맛 살리고 기력 충전↑↑↑ 여름 이기는 식품입니다^^ ☞ 키위비타민C가 오렌지의 3배나 들어있어 과일 중 영양가가 가장 많은 것으로 평가받는 키위는다이어트할때에도 좋음. ☞ 더덕‘산에서 나는 고기’로 불리며 섬유질이 풍부. 사포닌과 이눌린 성분은 위장은 물론 폐와 신장에도 좋음. ☞ 부추비타민이 풍부하며 간 기능을 강화하는 효능. 혈액순환에 좋고 만성요통, 감기, 설사, 빈혈 치료에도 효과. ☞ 가지냉한 성질을 가져 고혈압 환자나 몸에 열이.. 더보기
매콤 매콤 칼국수 매콤 매콤 칼국수 하루종일 장대비가...장마라 그러더니 정말 비 한번 요란하게 옵니다.밖에 나가기 싫을 정도로~ 비가 오는 날엔 칼국수 생각이 나는데요.그래서 장맛비를 맞으며 칼국수 집으로 GOGO^^ 지난번처럼 매콤매콤 칼국수 먹고 왔어요. 들깨로도 칼국수, 와 수제비를 하는데.들깨 칼국수와 수제비도 아주 고소하고 맛나요. 핸폰 액정이 김이 서려서...사진이 좀 흐릿하네요.비오는 날 먹지 딱인 매콤 칼국수. 다음엔 들깨 칼국수로^^ 더보기
한라봉 초콜렛 한라봉 초콜렛 며칠전 제주도로 가족 여행을 다녀오신 분이먹어보라며 주신 한라봉 초콜렛 제주도에 가면 항상 아이들이 먼저 찾는 초콜렛. 한라봉의 맛이 느껴지는것 같아요^^ 더보기
파리바게뜨 떠먹는 블루베리 케이크 파리바게뜨 떠먹는 블루베리 케이크 케익 좋아하세요?저하고 아이들은 엄청 좋아해요...ㅎ 그래서 가끔 사다 먹습니다.파리바게뜨를 자주 이용하는 편이구요. 떠먹는 케이크가 요즘 유행이지요.그래서 오늘은 떠먹는 블루베리 케이크로...!! 눈에 좋은 블루베리와 부드러운 생크림 그리고 살짝 들어 있는 케익빵버리게 없는 만난 케익. 파리바게뜨 떠먹는 블루베리 케이크 드셔보세요^^ 더보기
매콤한 바지락 칼국수 매콤한 바지락 칼국수 칼국수 좋아하시나요?저희 가족은 엄청 좋아라합니다^^ 매콤한 바지락 칼국수 드셔보셨어요?국물이 시원한 바지락 칼국수는 많이 먹어 봤는데요건 첨 먹어봤어요. 매콤하면서 담백한 바지락 칼국수맛있게 냠냠 먹고 왔어요^^ 더보기
닭가슴살 영양밥 닭가슴살 영양밥 날씨가 더워지면 몸도 마음도쉽게 지치는데... 이럴땐 원기회복에 좋은 닭가슴살 영양밥 만들어 드시면 좋을듯 합니다. 원기회복에 좋은 닭가슴살 영양밥 레시피 보고 따라해보세요^^ 출처 : 키즈맘 맛있게 만든 닭가슴살 영양밥 먹고 원기도 회복하고^^ 잇님들 건강하세요. 더보기
투썸플레이스 빙수와 티라미슈케익 투썸플레이스 빙수와 티라미수케익 요즘 핫하죠.투썸 플레이스 커피숍^^ 갠적으로 자주이용하고 있는데요.오늘은 투썸에서 빙수와 티라미슈케익 먹고 왔어요. 빙수는 우유로 만든거라부드러우면서 고소하며 단팥과 함께 먹으니잘 어우러져요. 티라미슈케익은 말 안해도 다들 아시죠?초코의 맛과 어우러지며 부드러우면서 입안에서 살살 녹는느낌^^ 투썸플레이스 빙수와 티라미슈케익 먹으며행복했답니다. 더보기
시원하고 몸에 좋은 여름 건강음료 시원하고 몸에 좋은 여름 건강음료 땀이 많이 나는 요즘 수분을 충분히 섭취해야 하는데 갈증을 해결하고 맛도 있으면서 체중조절에 좋은 여름철 건강음료 알려드립니다 ▶ 아이스녹차녹차에는 항산화제인 카테킨이 들어있어 암과 심장병을 예방할 뿐 아니라 뱃살을 빼주는 데 도움.얼음을 넣어 만든 아이스녹차는 운동 전에 한잔 마시면 유산소운동을 하는 동안 지방 연소 효율이 높아짐. ▶ 수박 스무디설탕을 첨가한 것이 아니라면 스무디는 수분을 보충하는 좋은 방법.수박은 칼로리가 적은 스무디 재료로 적격이며 수분이 풍부할 뿐 아니라 라이코펜, 아르기닌 등의 영양소가 풍부. 아미노산의 일종인 아르기닌은 체지방을 줄여주고 근육 양을 늘려줌. ▶ 다크 초콜릿 쉐이크식욕을 억제해서 살빼기에 도움.바쁘게 아침 식사를 때우는 용도로 .. 더보기

티스토리툴바