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일상/먹고

사과식초가 건강에 좋은 점 사과식초가 건강에 좋은 점 사과식초를 먹으면 몸을 건강한 알칼리 상태로 만들어 주는 효과가 있다고 해요.잇님들 알고 계셨어요? 사과식초는 우리 몸에 어떤 이로움을 줄까요?사과식초가 건강에 좋은 점 알려드립니다. 식중독 예방, 수면장애 해소, 당뇨 예방 효과 등등... ▷ 소화 돕고 식중독 예방식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등 흔한 소화 장애를 치료. 항진균, 항세균, 항바이러스 성분도 가지고 있으므로 물 한 잔(240cc)에 1~2큰술을 넣어서 마시면 식중독에 효과. ▷ 수면장애 해소잠자기 전에 뜨거운 물 한 잔에 꿀과 사과식초 1큰술을 넣어서 마시면수면 유도 성분이 있어서 잠이 쉽게 들고, 푹 잘 수 있음. ▷ 당뇨 예방 2007년 ‘당뇨 관리’에 실린 연구에 따르면 사과식초는 혈당을 낮추는잠.. 더보기
만성질환의 위험을 낮추는 영원한 슈퍼푸드 만성질환의 위험을 낮추는 영원한 슈퍼푸드 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말는데 연구결과, 슈퍼푸드를 먹으면만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 살 수 있는 것으로 나타남. 만성질환의 위험을 낯추는 영원한 슈퍼푸드 소개합니다^^ ▷ 토마토다른 음식들에서는 거의 볼 수 없는 항산화물질인 라이코펜이 있는 토마토.라이코펜은 피부에 해로운 자외선을 막아 피부를 보호하고, 특정 암을 예방하며, 콜레스테롤을 낮춰줌.그리고 토마토에는 칼륨, 섬유질, 비타민C가 풍부. ▷ 연어인체에서 자체 생성되지 않는 오메가-3 지방산이 있는 연어.이 지방산은 염증을 줄여주고, 순환을 개선시키며,좋은 콜레스테롤의 비율을 높이고, 암 발생 위험을 대폭 줄임.그리고 세포 .. 더보기
피자헛 프렌치 어니언쉬림프 피자헛 프렌치 어니언쉬림프 피자헛 신제품 프렌치어니언 쉬림프!간만에 피자 주문해서 냠냠했어요.피자헛 제품은 정말 오랜만이네요. 피자헛의 프렌치어니언 쉬림프는 일단 푸짐한 토핑들이 쫘악~고구마와 모짜렐라치즈로 둘러져있는 피자 테두리와새우, 비스크소스, 프렌치어니언소스, 프렌치어니언프라이, 베이컨칩, 브로콜리등으로 구성된피자헛 프렌치 어니언쉬림프^^ 피자헛 프렌치 어니언쉬림프요거요거 제 입맛에 딱입니다요^^아이들도 좋아하고... 다음에 한판 더 주문해서 먹어야징~~ 더보기
소화에 도움이 되는 섬유질 식품 소화에 도움이 되는 섬유질 식품 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소장점도 많은 섬유질. 소화에 도움이 되는 섬유질 식품은? ☞ 양파양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로콜레스테롤 수치를 낮춰줌. ☞ 견과류아몬드 4분의 1 컵에는 4g의 섬유질이 있고, 견과류는 종류에 따라 각각 다른 영양분을 가지고 있으므로 한 가지만 고집하지 말고 여러 가지를 먹는 게 좋음. ☞ 얼린 완두콩냉동 완두콩은 섬유질 저장고. ☞ 키위달콤하고 톡 쏘는 과일 키위에는 2g의 섬유질이 있어 간식으로 훌륭. 베리류도 비슷한데, 특히 라즈베리는 한 컵에 8g의 섬유질이 들어 있음 ☞ 사과사과는 섬유질의 가장 기본적인 공급원. ☞ 치아 씨 치아 씨는 수용성과 불용성 섬유질을 함께 갖고 있어 섬유질의 훌륭한 공급원. 출처 : 코.. 더보기
알로하와이 아몬드렐레 아이스크림 알로하와이 아몬드렐레 아이스크림 아이스크림은 사계절을 먹어도질리지 않지요...ㅎ 잇님들은 어떤 아이스크림을 좋아하시나요?전 떠먹는 아이스크림을 좋아하는 푠이랍니다^^ GS25에서 산 퍼먹는 알로하와이 아몬드렐레 아이스크림달달하고 부드럽고~ 알로하와이 아몬드렐레 아이스크림가격은 2500원 가격이 좀 비싸다는 흠이죠.내 기분을 up시켜준 알로하와이 아몬드렐레 아이스크림^^ 더보기
자외선 차단 지수 UP시켜주는 슈퍼푸드 자외선 차단 지수 UP시켜주는 슈퍼푸드 요즘 자외선 때문에자외선 차단제를 더 챙겨 바르게 되는데요. 자외선 차단지수를 높여주는 슈퍼푸드가있다는 사실 알고 계세요? 자외선 차단 지수 UP시켜주는 슈퍼푸드 알려드립니다. ★ 식물성 오일비타민E뿐만 아니라 세포의 손상을 막아주는 불포화 지방산 풍부(올리브유, 아보카도 등) ★ 견과류자외선으로 인한 피부 손상도를 낮춰주는세레늄이 들어 있는 견과류를 매일 10개 정도 섭취하면 도움. ★ 녹색채소녹색채소에는 눈과 피부보호에 좋은 베타카로틴 풍부자연의 선글라스 역할(케일, 시금치, 양배추, 완두콩, 브로콜리등) ★ 토마토토마토를 매일 섭취하면 자외선으로부터 피부보호토마토식이요법은 콜라겐 수준을 높이고 피부노화를 예방해 주름 방지. ★ 주황색, 과일채소베타카로틴 풍부한.. 더보기
아이들 입맛에 딱 맞는 영양만점 반찬, 감자 후랑크 볶음 레시피 아이들 입맛에 딱 맞는 영양만점 반찬, 감자 후랑크 볶음 레시피 요즘 아이들 대부분이 야채는 멀리하고인터스턴 식품을 가까이 합니다.그중에 소세지를 참 많이들 좋아하더라구요. 아이들 입맛에 딱 맞는 영양만점 반찬.감자 후랑크 볶음으로 아이들 입맛 잡아보시면 어딸까요? ★ 감자 후랑크 볶음 재료닭가슴살 소시지, 감자 1개, 후추 ★ 감자 후랑크 볶음 양념 및 소스후추, 소금, 파슬리 ★ 감자 후랑크 볶음 만드는 법 하나 : 감자는 반달모양으로 썰어 끓는물에 데치기. 둘 : 닭가슴살 소시지는 어슷썰어 그릇에 담아두기. 셋 : 프라이팬에 기름을 충분히 둘러 데친감자를 노릇하게 굽기. 넷 : 감자가 익어가면 닭가슴살 소시지를 넣은 후, 소금과 후추로 간을 하며 굽기. 다섯 : 파슬리를 뿌려 완성 출처 : 키즈맘 .. 더보기
포테이토 & 새우튀김 포테이토 & 새우튀김 포테이토 & 새우튀김 어떤거 좋아하세요?전 둘다 좋아하지만 갠적으로 새우튀김을 좀더 좋아라 합니다^^ 바삭하고 고소한 새우튀김~조금은 강하게 짭쪼름한 포테이토. 고소한 맛에 한입 가득^^ 고소함이 느껴지시나요?포테이토 & 새우튀김이 바삭바삭, 따뜻해서 그런지 더 고소했답니다^^ 더보기
여름 과일 색다르게 즐기는 방법 - 체리 레몬에이드 여름 과일 색다르게 즐기는 방법 - 체리 레몬에이드 입맛도 떨어지는 더운 여름.여름과일을 색다르게 즐기는 방법 네번째입니다.바로 체리 레몬에이드입니다. 땀이 비오는 쏟아지고물도 많이 먹게 되는 무더위에더위도 시원하게 날리고, 색다른 맛도 즐기고^^ 여름 과일 색다르게 즐기는 방법~체리 레몬에이드 재료와 만드는 방법입니다. ▶ 체리 레몬에이드 재료 체리 270g, 레몬 2개, 사이다 4컵, 설탕 1/2컵, 물 1/2컵, 얼음 2컵 ▶ 체리 레몬에이드 만드는 방법 - 체리는 꼭지를 제거하고 반으로 잘라 가운데에 있는 씨를 제거. 레몬은 반으로 잘라 즙내기. - 냄비에 체리과육, 설탕 1/2컵, 레몬즙 1큰술을 넣고 걸쭉한 농도가 될 때까지 중불에서 20분 정도 졸여 체리시럽을 만들기. - 졸여진 체리시럽을 .. 더보기
여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 체리 피클 여름과일을 색다르게 즐기는 방법 - 체리 피클 항산화 효과가 탁월한 새콤달콤 체리. 체리에 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 맥박을 안정시켜 심혈관계 질환의 위험을 줄여 준다고 해요.. 여름과일을 색다르게 즐기는 방법 세번째!!! 항산화 효과가 탁월한 새콤달콤 체리로체리피클 만들어 보아요^^ 여름과일을 색다르게 ☞ 체리 피클 재료 체리 600g, 설탕 150g, 식초 150ml, 물 400ml, 피클링스파이스 10g (500ml 병 2개 분량) 여름과일을 색다르게 ☞ 체리 피클 만드는 법 ☆ 체리는 줄기를 제거하고 찬물에 깨끗이 씻어두기. ☆ 체리를 반으로 썰어 준비하기. ☆ 설탕, 식초, 물을 냄비에 넣어 잘 끓이기. ☆ 3에 피클링스파이스를 넣고 5분간 더 끓인 후 냉장고에 넣고 식히기. ☆ 준비된 용기에.. 더보기

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