음식 썸네일형 리스트형 부종에 좋은 음식 부종에 좋은 음식 ▷ 호박호박 속 비타민 A는 세포의 성장 및 분화에 관여.체내 면역계를 돕는 역할을 해 체내에 정체된 수분을 제거. 또한, 호박에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비예방에 좋고, 불순물 배설에 도움. 수술 후의 염증 예방에도 효과적이라 회복기 환자, 일반적인 부종, 산후 부종에 좋은 효과. ▷ 해조류식이섬유, 미네랄과 요오드가 가득한 미역과 다시마, 파래 등. 해조류를 먹으면 신체 부위에 산소공급을 원활하게 하도록 도와 혈액 순환을 원활하게 해주며 피를 맑게 해주고 노폐물 등의 불순물을 몸 밖으로 배출. ▷ 우유우유는 짠 음식을 먹고 나서 마시면 체내의 염분을 배출해주는 효과. 그 밖에 이뇨 작용에 효과가 있는 옥수수수염, 검정콩, 팥 등이 도움. 출처 : 히이닥 부종 방치하면 혈액순환.. 더보기 운동하기전 먹으면 안좋은 음식 운동하기전 먹으면 안좋은 음식 몸에 좋은 음식이지만운동하기 전에 먹으면 안좋은 음식이 있다고 해요. 운동하기전 먹으면 안좋은 음식은 뭘까요?지금부터 알아보아요. ◆ 녹색 잎채소케일, 시금치, 브로콜리 등 녹색 잎채소에는 식이 섬유소가 많이 들어있기 때문에 장 운동을 활발히 해 운동을 할 때 불편함을 느낄수 있음 ◆ 통곡물 빵·머핀 식이 섬유소가 많이 든 것은 물론 속을 더부룩하게 만들 수 있음. ◆ 씨앗류 씨얏류가 건강과 다이어트에는 좋지만 요가와 같은 운동을 하기 전에 먹으면 위나 장에 더부룩하고 불편한 느낌이 들 수 있기 때문. ◆ 매운 음식자극적인 음식은 소화시키는데 위에 더 많은 부담을 주기 때문에 운동 전에 먹으면 과도한 속쓰림을 유발할수 있음 ◆ 프로틴 바다이어트나 운동을 할 때 즐겨먹게 되는.. 더보기 과식을 했을때 도움이 되는 음식 과식을 했을때 도움이 되는 음식 맛있는 음식이나 좋아하는 음식을 있을때과식을 하게 되는데요. 과식을 하면 많이 힘들자나요.저도 종종 경험합니다.ㅜㅜ 과식을 했을때 도움이 되는 음식 알려드립니다. ◈ 매실 ◈ 무 ◈ 배 ◈ 식혜 ◈ 대추 출처 ; 다음(다이어트) 더보기 이전 1 2 3 다음
