건강한 잠을 방해하는 의외의 습관

건강한 잠을 방해하는 의외의 습관

가장 효과적인 피로회복제는 

바로 잠입니다.

피로를 풀수 있는 건강한 잠을 방해하는 의외의 

습관이 있다고 합니다.

건강한 잠을 방해하는 의외의 습관들은 뭐가 있을까?

하나 - 반려동물과 함께 자기

둘 - 따뜻한 침실

셋 - 수면등의 조명

넷 - 알람 끄고 다시 자기

다섯 - 잠자기 전 통화

여섯 - 불규칙한 통화 시간 

일곱 - 침실이 아닌 곳에서 자기

출처 : 하이닥

피로회복제 잠!

건강한 잠을 방해하는 의외의 습관들~ 

건강한 잠을 위해 실천해요^^