주름살 줄이는 손쉬운 방법

주름살 줄이는 손쉬운 방법

나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살.

나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이기 마련인데요.

주름살을 줄이는 방법은? 

주름살 줄이는 손쉬운 방법 소개합니다^^

☞ 콩을 먹어라

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품으로,

콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고

단단하게 해준다는 연구 결과가 있음. 

☞ 등을 대고 반듯하게 자라

잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고

 일어난 뒤에도 없어지지 않음.

옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고,얼굴을 침대에

파묻고 자면 이마에 생길 수 있음. 

☞ 연어를 많이 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이

풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고로 필수 지방산은

 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움. 

☞ 눈을 가늘게 뜨고 보지 마라

반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작,

가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만듬.

이 홈이 결국 주름살이 됨. 

☞ 얼굴을 너무 자주 씻지 마라

피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는

 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어짐.

 

☞ 비타민C를 섭취하라

비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아줌.

순수 비타민C(아스코르빅산)이 주름살 방지에 가장 좋다고 함. 

출처 : 코메디닷컴

나이가 들면 주름살이 없을수는 없겠지만

노력으로 줄일수는 있죠...ㅎㅎ

주름살 줄여볼까요?

위에 포스팅된 방법으로^^