슈퍼푸드라 불리는 햄프씨드 효능

슈퍼푸드라 불리는 햄프씨드 효능

언론에서 많이 소개되고 잇는 슈퍼푸드 햄프씨드

햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗겨 환각 성분을 없앤 것으로서,

칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아 다이어트 식품으로도 많이 활용.

슈퍼푸드라 불리는 햄프씨드 효능은?

● 다이어트 효과

다량의 아르기닌 성분이 함유되어 있는 햄프씨드.

아르기닌은 지방을 연소하는데 도움을 주고 혈액순환을 도와 다이어트에 도움.

식이섬유가 풍부해 대장활동을 도와 변비를 예방. 

● 필수 아미노산 섭취

필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 B군 등

다양한 영양소를 풍부하게 섭취할수 있음.

● 피부미용

피부미용에 효과가 있는 것으로 알려진 불포화지방산이

고등어의 5배, 연어의 10배 정도 많이 들어있어 건조한 피부에

윤기와 탄력을 더해주는 효과.

● 고혈압 개선

오메가 3, 6과 같은 필수지방산이 풍부해

나쁜 콜레스테롤을 억제해 주고 혈관을 튼튼하게 해

고혈압 개선에 도움

● 노화방지

비타민 E와 마그네슘이 다량 함유되어 있어

신경 안정과 신경 및 심장 기능에 도움.

단백질은 닭 가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어

세포 생성 및 노화방지에 효과.

출처 : 하이닥

슈퍼푸드라 불리는 햄프씨드! 다음에는 먹는 법 소개할게요^^