발암 물질 배출시키는 생활 습관

발암 물질 배출시키는 생활 습관

우리가 호흡하고, 마시고, 먹고 입는 모든 것에

발암물질이 포함되어 있고 발암물질도 수천 가지나 된다고 합니다.

이정도면 우리가 주위에서 늘 접하는 것이

발암물질이라도 해도 과언이 아니죠.

그렇다면 몸속에 쌓이는

발암물질을 배출시키는 생활습관은 뭘까?

● 매일 물을 8잔 이상 마셔 체내 노폐물을 배출.

● 외출하고 집으로 돌아오면 바로 샤워를 하고 

샴푸, 린스 등은 충분히 헹구기.

● 다른 색깔의 과일과 채소를 하루에 최소 한 번은 먹기.

● 금연하고, 비만이라면 체중 감량.

● 음식은 굽거나 튀기기보다는

찌거나 삶는 방식으로 조리하고, 검게 탄 부분은 먹지 않기.

● 숯불 조리 시 연기를 마시지 않도록 주의.

● 채소는 물에 충분히 담갔다가 흐르는 물에 씻는 등

잔류 농약이나 질산염 성분을 제거하고 먹기.

출처 : 하이닥

발암 물질 배출시키는 생활 습관!

발암물질에 노출되어 살라가는 현대인들이 갖춰야 할

꼭 필요한 습관이 아닐까합니다.