스트레스가 부르는 3가지 신체 질환

스트레스가 부르는 3가지 신체 질환

스트레스를 만병의 근원이라하죠.

스트레스를 받으면 우리 몸은 1차적으로 교감신경이 활성화되는데

이와 함께 부신에서 스트레스 호르몬이 분비되면서 혈압 상승, 두근거림,

두통 등의 증상이 나타나고, 인체에 꼭 필요한 비타민 등의

영양소를 파괴할 뿐 아니라 면역체계가 억제.

스트레스가 부르는 3가지 질환

● 고혈압, 혈전 생성으로 인한 ‘심혈관계 질환’

스트레스를 받으면 교감신경에 의해 혈관이 수축하여 혈압이 높아지고

혈전 생성을 빠르게 해서 고혈압, 심장병 등의 심혈관계 질환의 위험을 높임. 

● 스트레스로 인한 혈당 상승의 악순환 ‘당뇨병’

지나친 스트레스는 몸의 대사균형을 깨지게 하고 아드레날린이나

부신 피질 호르몬 분비를 촉진해 혈당을 올리는 작용.

스트레스를 받으면 혈당이 올라가고, 혈당이 올라가는 것이 스트레스가 돼서

다시 혈당이 상승하는 악순환이 반복될 수 있기 때문. 

● 위염, 궤양, 과민성대장증후군 등의 ‘위장장애’

위장은 자율신경계로 인해 조절되는데, 스트레스를 받거나 슬픔이나

우울한 감정변화를 겪으면 위를 압박해 위장운동이 저하되고, 위장으로 가는

혈관이 수축하여 소화가 잘 안 되며, 위산 분비기능이

저하되므로 위장장애를 일으키는 주요 원인. 

그 밖에 스트레스는 피로, 두통, 근육통, 변비,

설사, 복통, 바이러스 감염, 알레르기 천식, 암 등의 신체적 증상을 일으킬 수 있고,

불안, 우울, 기억력 감퇴 등의 정서적 변화를 부르기도 하는데,

 이로 인해 수면 장애, 업무 능력 저하, 대인관계 장애 등을 겪는 사람들이 늘고 있음.

출처 : 하이닥

스트레스를 안 받는 것이 제일 좋지만

스트레스가 부르는 많은 질환을 피할수 있도록 각자 나름대로

스트레스를 해소할수 있는 방법을 찾으면 좋을 듯합니다.