미세먼지 썸네일형 리스트형 미세먼지 배출에 탁월한 식재료 미세먼지 배출에 탁월한 식재료. 모처럼 미세먼지가 없이 공기질이 좋은 하루입니다. 당분간은 미세먼지가 없다고 하죠^^ 요즘은 거의 미세먼지속에 살아가고 있잖아요. 이런 미세먼지가 몸과 피부에 안좋은 영향을 미친다고 해요. 그런데 이제 황사까지 온다죠...ㅠㅠ 미세먼지 배출에 좋은 식재료에 대해 살펴봅니다. ● 미나리 독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월. ● 귤 염증을 가라앉히며 기침을 삭이는 데도 좋고 미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하게 막아줌. ● 마늘 미세먼지를 마신 기관지의 염증을 개선시키는 효과. ● 미역 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 들어있어 체내 독소를 효과적으로 배출하고 혈액을 맑게해줌. ● 브로콜리 설포라판과 비타민 C가 많아서 미세먼.. 더보기 미세먼지로부터 눈 이렇게 보호하자!! 미세먼지로부터 눈 이렇게 보호하자!! 한동안 맑은 날씨에 청명한 가을하늘을 올려다보며힐링의 시간을 가질수 있어 좋앗는데 요즘 다시 미세먼지가자주 몰려오고 있죠...ㅠ 미세먼지는 신체 거의 모든 곳에 영향을 주지만특히 눈의 경우 직접적인 영향을 받게 되는데미세먼지로부터 눈을 지키고 보호하는 방법은 무엇일까? ● 인공눈물 점안미세먼지가 심한 날이나 눈에 이물질이 들어갔을 경우인공눈물을 사용하는 것이 더 도움이 됨. ● 콘택트렌즈 대신 안경 착용미세먼지가 심한 날에 콘택트렌즈를 착용대신안경을 착용하는 것이 좋음. ● 눈 온찜질따뜻한 수건을 눈에 올려 찜질 후 눈꺼풀을 닦아내면미세먼지 제거에 도움. 출처 : 헬스조선 자주 발생하고 중국에서 북서풍을 타고 들어오기 시작하는미세먼지로부터 눈 건강하게 보호하자구요^^ 더보기 미세먼지로부터 건강 지키는 4가지 방법 미세먼지로부터 건강 지키는 4가지 방법 미세먼지가 몸속으로 침투하면비염, 천식, 독감 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. ★ 미세먼지가 특히 위험한 이유? ★미세먼지는 급성 폐 손상 등의 폐질환은 물론 간암, 담낭 및담관암 등 각종 암 발병률을 높일 수 있음. ★ 간 건강과의 연관성 ★미세먼지가 기승을 부리는 시기에 간 건강이 주목받는 이유는간의 해독기능과 관련이 있다. 간은 우리 몸에 들어온 독소 및 노폐물을대사시켜 배출을 돕는 기능을 담당하기 때문. ★ 미세먼지부터 건강지키는 법 ★ ● 미세먼지 전용 마스크 착용미세 입자를 80% 이상 걸러낼 수 있는 보건용 마스크를 쓰기. ● 귀가 후 샤워, 세안 철저미세먼지가 심한 날에는 8잔 이상 물을 마시는 게 좋음.물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 미세먼.. 더보기 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관? 뭐지? 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관? 뭐지? 중국에서 넘어온 미세먼지로 인해수도권과 영서 지역을 중심으로 미세먼지 농도가 높게나타나고 있는데요. 미세먼지가 건강에 안좋다는 소리 많이 들으셨지요?이러한 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관은 뭘까요? 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관 ★ 개인 위생에 철저① 외출 후 손 씻기② 세안하고 양치하는 습관③ 마스크 착용해 미세먼지를 차단 ★ 미세먼지가 많을 때에는 환기를 자제① 공기 청정 식물이나 공기 청정기를 사용해 실내 공기를 맑게 해주기 ★ 채소와 물, 해조류 섭취① 녹황색 채소는 면연력을 높여줌.② 해조류는 중금속 배출에 좋음. ★ 미세먼지와 황사에 좋은 차 : 녹차기관지 : 오미자차와 생강차. 출처 : 전자신문 미세먼지로부터 건강을 지키는 좋은습관 .. 더보기 몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? 몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? 미세먼지 시대에 우리 몸을 지킬 최소한의 방법은 뭘까?몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? ▷ 적양배추적양배추 양배추에 함유된 황 성분은 외부 중금속이 체내에 들어왔을 때 이들과 결합해 체외로 배출되게 도와줌. 특히 적양배추는 안토시아닌 성분까지 함유하고 있어 납, 카드뮴, 크롬, 구리 등의 중금속이 배출되는 효과. ▷ 토마토토마토를 매일 섭취하면 세포 손상을 방지하는 효과가 있어 우리 몸이 미세먼지에 노출됐을 때 유발될 수 있는 각종 질병을 예방.익혀 먹을 때 라이코펜의 섭취량이 7배 이상 높아지므로 가능한 한 살짝 가열해 먹기. ▷ 마늘마늘 마늘에는 강력한 살균 작용을 하는 알리신과 셀레늄 성분이 풍부해 중금속 독성 성분이 체내에 쌓이는 것을 예방.항암.. 더보기 미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은? 미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은? 요즘 미세먼지가 장난 아니죠.미세먼지 때문에 밖에 나가는 것고 좀 걱정되고 말이죠. 미세먼지란? 우리 몸에 보이지 않은 정도로 아주 미세한 먼지입자이기 때문에 사람의 폐포에 까지 깊숙하게 침투하여 우리 몸의 면역기능까지 떨어뜨릴 수 있다고 합니다. 미세먼지로 인한 피부트러블 대처법은 뭘까요?누구나 알고 있는 기본적인 방법이 최상의 방법입니다. 규칙적인 시간대에 5대 영양소와 엽산, 비타민 등의 무기질을 골고루 함유하고 있는 식단을 구성하여 급하게 먹지 않는 것! 섬유질이 많은 채소와 과일의 충분한 섭취로 장운동을 활발하게 도와 체내 노폐물이 정상적으로 배설이 될 수 있게 하는 것! 미온수의 물을 자주 섭취하여 내 몸 안에 충분한 수분을 보충하는 것! 깨끗한 세안후 너.. 더보기 미세먼지 피해 예방법 미세먼지 피해 예방법 미세먼지는 심장질환, 순환기 질환이 있는 환자에게는 고혈압, 뇌졸중 등의 질환을 일으킬 수 있고 심하면 암을 유발할 수 있는 위험 물질이며, 우산이나 외투와 같은 일반적인 방어막으론 대처할 수 없습니다. 미세먼지 피해 어떻게 예방할수 있을까? ◇ 실외에선 몸을 보호할 마스크와 모자·안경 착용 권장◇ 실내에선 철저한 세척·세탁 출처 : 다음(건강)/ 머니투데이 봄철 미세먼지 참 많이 발생하는데...미세먼지 피해 예방법대로 철저한 관리를 해야 할것 같아요. 더보기 초미세먼지 4가지 예방 Tip 초미세먼지 4가지 예방 Tip 초미세먼지란?100 나노미터 이하의 먼지를 말하며, 1 나노미터는 10억분의 1 미터라고 합니다. 미세먼지는 감기나 천식·기관지염 등의 호흡기 질환은 물론 심혈관질환, 피부질환,·안구질환 등 각종 질병을 유발하고 초미세먼지는 치매, 동맥경화증 유발할수 있고 초미세먼지 농도가 5㎍/㎥ 상승할 때마다 폐암 발병위험도 높아진다고 해요. ㅜㅜ 미세번지보다 인체에 더 나쁜 영향을 미치는 초미세먼지 4가지 예방 Tip 알려드립니다. 초미세먼지 4가지 예방 Tip * 하나 가장 중요한 것은 미세먼지 상태가 나쁜 것으로 예측될 때는 미세먼지 행동요령 정도에 따라 행동하기 * 둘미세먼지 농도가 높을 것으로 예측되면 집안의 문을 닫아 미세먼지의 유입을 차단하기 * 셋 외출할 때는 황사방지용 .. 더보기 이전 1 다음
