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피부

건성 vs 지성, 피부 종류별 여름철 관리법 건성 vs 지성, 피부 종류별 여름철 관리법 기온과 습도가 모두 높은 여름에는 피부 관리에 특히 신경 써야 함.이때 자신이 어떤 피부타입에 속하는지 알고, 그에 따른 관리법을 시도해야 함. 건성 vs 지성, 피부 종류별 여름철 관리법은? ● 건성 피부 건성 피부의 증상은 피부가 건조하고 당기는 것. 겨울에는 건조함이 즉각 느껴져 보습제를 꼼꼼히 바르지만 여름에는상대적으로 보습관리에 소홀해지기 쉬움.땀이나 피지로 인해 피부가 촉촉하다고 착각할 수 있기 때문. 하지만 이는 실제론 유분에 해당하므로 여름이라고 해서 수분 공급을 간과하면 피부 건조로 이어짐.피부보습제를 규칙적으로 잘 발라 건조함과 가려움증을 예방해야 함. 오이나 감자를 적당한 크기로 자르거나 갈아서 팩을 하는 것도 피부진정과 수분보충에 도움. .. 더보기
이것 줄이고 매끈한 피부미인 되자^^ 이것 줄이고 매끈한 피부미인 되자^^ 건강하고 깨끗한 피부!!누구나 원하고 바라는 것일 겁니다. 물론 좋은 피부를 타고난 사람도 있지만그렇지 못한 사람도 있죠. 그래서 노력하는 것이 중요한것 같아요. 피부 건강을 지키려면 음식을 잘 가려 먹어야 한다고 합니다.매끈하고 건강한 피부를 위해 무엇을 가려하는 걸까? 이것 줄이고 매끈한 피부미인 되어 볼까요^^줄여야 할 이것은 어떤것? ● 너무 짜거나 단 식품짜고 단 음식은 인슐린 생산을 급속하게 증가시키고염증을 유발해 피부의 재생 능력을 저하시킴. ● 흰 빵흰 빵이나 파스타, 케이크 같은혈당지수가 높은 식품은 여드름을 증가시키는 원인이 됨. ● 튀김식품튀긴 음식은 신체 내부에도 좋지 않을 뿐만 아니라피부에도 기름이 쌓이게 함. 출처 : 코메디닷컴 너무 짜거나 .. 더보기
피부와 두뇌에 주는 꿀의 10가지 혜택? 피부와 두뇌에 주는 꿀의 10가지 혜택? 달콤함을 즐기는 분들 많으시죠?정제된 설탕보다는 꿀을 이용하세요.꿀은 피부와 두뇌에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 과연 꿀은 어떤 좋은영향을 줄까요?우리 피부와 두뇌에...지금부터 피부와 두뇌에 주는 꿀의 10가지 혜택 소개합니다. 꿀이 두뇌와 피부에 주는 10가지 혜택은? ● 알레르기 완화- 염증을 줄이는 효과가 뛰어나 비염 록은 알레르기 치료에 좋음. ● 기침과 인후통 완화- 자연 꿀 중에서도 메밀꿀은 잦은 기침으로 상처 난 목을 진정시켜 주는 효과가 탁월. ● 기억력 향상- 뇌세포 손상을 감소시키고 보호하는 항산화 물질이 가득. ● 비듬을 줄여줌- 천연 항균 곰팡이가 두피를 진정시켜 비듬 발생을 억제. ● 상처소독- 살짝 긁히거나 가벼운 상처에 바르면 회복과.. 더보기
피부에 좋은 식품 & 나쁜 식품 피부에 좋은 식품 & 나쁜 식품 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 젊어보입니다.피부에는 음식도 큰 영향을 미치는 것 아시죠? 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품은?? 피부에 좋은 식품 : 시금치, 빨간피망, 연어 ☞ 시금치시금치는 영양소가 풍부한 대표적인 음식.시금치에는 철분, 엽산, 엽록소, 마그네슘, 비타민A, 비타민C,비타민E, 섬유질, 식물성 단백질 등이 풍부해 몸에 다양한 영양을 공급. 시금치에 포함된 각종 피타민이 항산화 작용을 해 피부 건강을 도움. ☞ 빨간 피망피망은 아삭아삭한 식감이 있기 때문에 조각으로 썰어 바로 먹기 좋은 식품.빨간 피망에는 하루 필요량 이상의 비타민C가 함유돼 있고,식이섬유와 비타민B6 역시 풍부. 특히 주름살을 예방하고 피부의 혈액순환을 원활하게 만드는카로티노이.. 더보기
뜨거운 계절에 피부 살리는 식품 뜨거운 계절에 피부 살리는 식품 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 여름은 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기이죠. 뜨거운 계절에 피부 살리는 식품은 뭘까요? ◆ 수박수박은 90%가 물로 구성돼 있어 체내 수분 밸런스를 유지하는데 도움되며 피부를 구성하는 단백질인 콜라겐의 생성을 돕는 비타민C 역시 풍부. ◆ 연어오메가-3 지방산이 풍부한 생선인 연어는 피부 세포의 유분기를 조절하기 때문에 촉촉한 피부를 유지하는데 도움. ◆ 오이오이는 대부분이 물로 이뤄져 있기 때문에 피부 수분 공급에 좋고, 칼로리가 낮고 생식으로 먹기 간편해 다이어트 식품으로도 적합. ◆ 토마토피부세포를 보호하는 가장 완벽한 음식.토마토에 함유된 라이코펜은 콜라겐 생성을 도울 뿐 아니라 잔주름을 완화하는 역할도 하.. 더보기
피부에 좋은 천연성분 피부에 좋은 천연성분 피부 문제에 좋은 천연 성분 5가지? ▷ 베타카로틴 주로 당근과 같은 채소에 풍부.당근 외에도 호박이나 멜론 같이 밝은 주황색이나 붉은색의 채소와 과일에서 발견. ▷ 녹차 추출물 녹차는 장기 손상과 노화 과정을 가속하는 것으로 알려진 활성산소를 제거하는 항산화물질을 지님. 녹차를 커피로 대체하면 피부에 수분을 보충하고 성인 여드름을 막는 데 도움. ▷ 감초 피부 발적이나 염증, 주사를 치료하기 위한 자연적 대안으로, 드 하스는 감초 차를 추천. ▷ 비타민B 피부 발적이나 자극, 습진, 피부 건조증은 비타민B의 결핍을 나타남. “비타민B가 피부 보호막을 보충하는 필수 영양소이자 스트레스를 막는 비타민”“비타민B3와 B6는 우울증에 도움. ▷ 비타민C 비타민C 역시 피부 건강에 중요한 .. 더보기

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