본문 바로가기

효능

인삼의 효능 인삼의 효능 인삼은 뿌리 모양이 사람과 같아서 붙여진 이름이래요^^인삼은 세월이 지나도 명약이라고 불릴만큼 효능도 다양합니다. 인삼의 생 것을 수삼,말린 것을 백삼, 일단 쪄서 말린 것을 홍삼이라 합니다^^ 인삼의 효능 알아볼까요~ ● 학습기억력 향상● 스트레스 개선● 골다공증 개선● 아토피성 피부 개선● 전립선 비대 억제● 인삼열매의 알코올성 간질환 개선● 발효인삼 잎·줄기의 주름 개선 출처 : 하이닥 더보기
양파 건강 효과를 아시나요? 양파 건강 효과를 아시나요? 양파는 먹을거리뿐 아니라건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용했습니다.이런 양파의 건강 효과를 아시나요? 양파의 영양과 효능, 건강효과에 대해 알아봅니다^^. ● 열량 낮고 섬유질 풍부양파 100g은 40칼로리에 불과할 정도로 열량이 낮고 지방도 거의 없음식이섬유는 풍부해 소화 작용과 다이어트에 좋음. ● 암, 당뇨병 예방양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타남.당뇨병 예방 효과도 있고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 효능. ● 콜레스테롤 감소알리신은 간세포에 있는 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써 콜레스테롤 생성을 떨어뜨리는 것으로 나타남.알리신은 항 세균, 항바이러스, 항 진균 작용을 .. 더보기
항암 효과와 면역력 증강↑↑ 브로콜리의 효능 항암 효과와 면역력 증강↑↑ 브로콜리의 효능 브로콜리에는 비타민 C 외에도비타민 A, 비타민 B, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어채소 중에서도 영양가가 높음. 브로콜리는 비타민C가 풍부해 레몬의 2배,감자의 7배나 들어 있어서 겨울철 부족한 비타민C를 섭취하기에 좋은 채소. 브로콜리의 효능 알아봅니다. ● 항암 효과브로콜리는 항암효과에 뛰어난설포라판(Sulforaphane)과 인돌(Indole)이 함유되어 있어암과 싸우는 면역 효소를 활성화 시키며,암세포를 만드는 염증 반응을 억제해 암을 예방. ● 면역력 증강비타민A는 피부나 점막의 저항력을 강화하고감기나 세균의 감염을 예방하는 효과가 있으며 브로콜리의 새싹에는비타민A의 전구물체인 베타카로틴이 다량 함유돼 있어면역력 증진은 물론 야맹증에도 효과. .. 더보기
상추의 효능 상추의 효능 시장이나 마트에 가면 쉽게 구입할수 있는 상추!상추의 효능을 알고 계신가요? 상추는 비타민 A, B 군이 풍부하고, 철, 칼슘, 엽산 등미네랄도 풍부하며, 상추의 쓴맛을 내는 락투신 등의 성분이신경안정과 통증 완화 효능이...^^ 가을 상추는 특히 맛있고 건강에 좋다고합니다.상추의 효능 알아볼까요? ● 눈 건강에 도움비타민 A와 루테인 함량이 높은데,비타민 A와 루테인 성분은 눈의 신경을 보호하고 노화 예방과안구건조증 등 눈 건강에 도움. ● 빈혈 예방상추에는 필수아미노산이 골고루 함유되어 있으며,칼슘과 철분, 엽산 함량이 높아 빈혈과 골다공증 예방에 좋음. ● 정신 안정과 불면증에 도움상추에는 멜라토닌이 많이 함유되어 있으며,줄기 속 투명한 흰색의 액에는 ‘락투카리움’이라는 성분이 들어있는.. 더보기
다이어트 / 소염작용. 약이되는 우엉의 효능 다이어트 / 소염작용, 약이되는 우엉의 효능 우엉차가 다이어트에 효과적이라는 말 들어보셨지요?언론매체를 통해 자주 소개되었으니까요. 다이어트 / 소염작용. 약이되는 우엉의 효능 알아봅니다. ● 신장기능 강화 우엉에는 당질의 일종인 이눌린이 풍부.오줌이 잘 배출되지 않아 요도에 세균이 번식하여 방광염이나 요도염,신장염으로 진행될 위험이 있는 경우에 우엉을 섭취하면 좋다. ● 소염작용과거에는 우엉을 소염제로 사용.떫은맛을 내게 하는 탄닌 성분을 함유하고 있어서 강력한 항균과 소염 작용을 하기 때문이다. ● 다이어트와 피부미용이눌린이라는 성분은 장내 유익균을 크게 활성화하고 식이섬유가 풍부해 변비를 예방.다이어트와 피부 미용에도 긍정적인 영향을 미친다. ● 장 건강과 혈액순환우엉의 리그닌이라는 성분은 장의 기.. 더보기
대추의 효능 대추의 효능 모처럼 마트에 다녀왔네요.마트에서 대추를 발견하고 깜놀!!대추가 엄청 크더라구요^^ 그 자리에서 하나 바로 구입했어요. 얼마나 큰지 가늠해 보고 싶어서집에 오자마자 손바닥에...ㅋ 손바닥의 반은 차지하더라구요,엄청난 대추예요. 엄청난 크기의 대추를 씻어서한입 먹는 순간 달달함에 또 한번 놀랐네요. 대추는 비타민P, 비타민C, 유기산, 니코틴산을 함유하고 있어요. 대추의 효능은? ● 혈액순환● 신경안정● 스트레스완화● 함암효과● 노화방지● 관절염증상 완하● 불면증 ● 호흡기질환● 수족냉증● 간기능활성화 요즘 대추가 정말 달달하고 맛있어요.잇님들도 한번 드셔보세요^^ 더보기
밤의 효능 알고 계신가요? 밤의 효능 알고 계신가요? 요즘 밤에 푹 빠져 살고 있네요.어찌나 맛있는지...ㅎㅎ삶아서 호호 불어가며 먹는 그 재미로 더 먹고 있네요. 밤의 효능은 어떤지 자주 먹다보니 궁금해졌어요.그래서 폭풍 검색해봤죠^^ 밤의 효능은? ● 엽산보충● 골다공증 예방● 면역력 높임● 피부미용● 감기예방● 나트륨배출● 변비예방● 시력을 보호, 눈건강 유지● 혈압을 낯춰 심혈관질환에 도움 그런데...밤은 1개당 약 15-18kcal로 칼로리가 매우 낮은 편이 아니고주성분이 탄수화물이랍니다. 밤은 포만감이 좋고 '탄닌' 성분이 배고픔을 억제해주기 때문에적당량을 섭취하면 다이어트에도 유용합니다. 주성분이 탄수화물이니 절대!!!한꺼번에 많이 드시면 안된답니다요. 더보기
가을하면 국화죠^^ 가을하면 국화죠^^ 가을하면 떠오른 꽃, 국화.국화의 향기가 전해져 오는 것 같아요^^ 화원에가니 국화가 다양하게 있더라구요.그중에서 직찍^^ 국화의 꽃말은? 성실, 청초, 고상함 (빨강,자홍색)사랑, (흰색)순결 (황)질투라고 해요. 국화는 효능은? 국화꽃의 잎을 말려 베개 속에 넣어둘 경우특유의 향기로 인하여 머리가 맑아지고 숙면에 좋다고 하구요. 차(tea)로 마실 경우에는혈기 회복에 많은 도움이 되면서 노화 방지에도 효과가 있답니다^^ 더보기
일석삼조 계란의 3가지 효능 일석삼조 계란의 3가지 효능 요리하기도 쉽고 든든한 한끼로도 충분하고 영양까지도 챙길수 있는 일석삼조의 식품. 건강을 위해 챙겨 먹는 완전식품, 계란. 일석삼조 계란, 계란의 3가지 효능은? ● 치매를 예방하고 뇌기능 향상다양한 영양소가 들어있는 계란은 노른자에기역을 증진하고 치매를 예방하는 레시틴과 감각활동을 조절하는 콜린이 함유. ● 암세포 상장을 저해계란은 대표적인 함암식품으로계란 노른자 속 주요 단백질 중 하나인 포스비틴이 항암 작용은물론 DNA 손상을 낮추는 효과. ● 원할한 신진대사 효과 신진대사증후군을 가진 중년 남녀를 대상으로 하루 3개 분량의 흰자와 노른자를 함께 섭취했을 때 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 저밀도 리포단백질의 수치는 변화가 없는 반면, 좋은 콜레스테롤인 고밀도 리포단백질의 수.. 더보기
송편 소 재료별 효능은?? 송편 소 재료별 효능은?? 추석 명절이 다가오고 있습니다.추석 명절에 빼놓을수 없는 한가지 바로 송편인데요.송편 속에 들어가는 소의 재료별 효능 궁금하지 않으세요? 참깨, 밤, 콩, 팥, 대추, 꿀, 고구마, 녹두, 오미자, 호두, 잣 등등송편에 들어가는 소 재료들이 많은데요.송편 소 재료별 효능 알려드립니다. ● 참깨- 동맥경화 예방 효과 ● 밤- 양기를 도와주고 소화작용 ● 콩- 이뇨, 해독 작용 ● 팥- 이뇨, 붓기를 빼줌 ● 대추- 마음을 안정하고 진액을 보충 ● 꿀- 위장을 보하고 기침, 천식, 변비좋음 ● 고구마- 변비 예방 및 배변 촉진 ● 녹두- 열을 내리고 더위를 식혀줌 ● 오미자, 호두, 잣- 기관지, 폐를 튼튼하게 하고 기침, 천식, 변비에도움 영양만점인 송편!체질에 따라 먹는다면 질.. 더보기

티스토리툴바