본문 바로가기

일상

시원한 굴 김치국 시원한 굴 김치국 굴이 들어간 김치국 요만때즘 되면 저희 집에서 자주 등장하는 국이랍니다. 재료 : 굴 200g, 묵은김치, 파 김치국이 보글보글 끓을때 굴을 넣어주고 한번더 보글보글 끓여주면 굴 김치국 완성이요^^ 탱글탱글한 굴과 어우러지는 묵은김치의 깊은 맛!! 아주 좋아요^^ 더보기
염증 퇴치 식품 10가지 염증 퇴치 식품 10가지 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다고 합니다. 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 10가지를 소개합니다. “연어 , 두부, 토마토, 마늘, 표고버섯, 호박, 베리류, 케일 , 아몬드, 비트” 음식을 통해 염증을 줄일수 있으니 건강에 좋지 않은 가공식품에서 슈퍼푸드로 교체하면 됩니다. 출처: 다음(건강웰빙) 염증을 낯추고 줄여주는 음식들이라고 하니 자주 섭취하는 음식들도 있지만 그렇지 않은 음식들도 있으니 관심을 갖고 골고루 먹어야겠어요. 더보기
관절건강을 지키는 식사법 관절건강을 지키는 식사법 과체중이나 비만의 경우 관절에 부담을 줄수 있기 때문에뼈와 관절에 영양 공급이 이뤄지도록 균형잡힌 식사로 체중조절을 조절해줘야 합니다. 관절건강을 지키는 식사법 알아볼까요~ * 칼슘과 비타민D 섭취하기* 술과 짠 음식을 피하기.* 면역력 높이는 식품 섭취하기* 체중조절하기 출처 : 다음(건강웰빙) 건강을 위해선 항상 균형잡힌 식사와 운동을 병행하는 것이 중요한듯 합니다. 더보기
여기는 어디?? 청계천 여기는 어디?? 청계천 청계천은 도심에서 힐링하며 산책할수 있는 멋진 곳인것 같아요. 며칠전 청계천이 다녀왔어요. 불빛때문에 물 색깔이 정말 예쁘죠? 영상으로 찍어 왔으면 물소리까지 들을수 있을텐데.... 조금 아쉽네요.ㅎ 더보기
명승따라 흐르는 강 서강 명승따라 흐르는 강 서강 ‘영월군을 동서로 가르며 흐른다’하여 동쪽을 동강, 서쪽을 서강으로 부릅니다. 그러나 이는 속칭일 뿐 공식적인 하천명은 ‘평창강’입니다. 서강의 아름다운 풍경 감상하세요^^ 출처 : 유트브(문화유산채널 koreanheritage) 더보기
구강 건강지키는 7가지 생활속 수칙 구강 건강지키는 7가지 생활속 수칙 오복중에 하나가 건강한 치아라는 말이 있는데요. 건강한 치아를 유지하려면 생활속에서 꼭 지켜야 할 것이 있습니다. 구강 건강지키는 생활속 수칙 7가지 알아볼까요. 1. 식사후와 취침전에는 반드시 이를 닦기. 2. 이를 닦을때는 위 아래로 깨끗이 닦기 3. 단 음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹기 4. 6개월마다 정기적으로 구강 건강진단 받기 5. 정기적으로 스케일링 받기 6. 전동칫솔, 치실, 치간칫솔 사용 습관화하기 7. 금연하기 출처 : 다음 건강웰빙 생활속 7가지 수칙 지켜 건강한 치아 유지하세요^^ 더보기
오리주물럭으로 충전완료 추워지는 날씨때문인지 자꾸만 체력이 고갈되는 느낌이랄까요...ㅎㅎ 그래서 고갈되어가는 체력 충전 하고 왔어요. 오리 주물럭으로...!! 음..... 또또또 먹고 싶어진다능...ㅎㅎ 더보기
설악산의 또다른 숨은 비경 >> 십이선녀탕 설악산의 또 다른 숨은비경 십이선녀탕!! 밤이면 하늘에서 선녀가 내려와 목욕을 하고 갔다고 하여 ‘선녀탕’이라 전해지고 있으며 예로부터 탕이12개나 된다고 전하여 오고 있으나, 실제는 8탕이 있으며 탕의 모양이 장구한 세월에 거친 하상작용에 의해 오목하거나 반석이 넓고 깊은 구멍을 형성하는 등 신기하고 기막힌 형상을 이룬다고 합니다. 지난번 인제에서 속초를 가는 길에 십이선녀탕이 있는 곳으로 지나갔는데 바빠서 구경하지 못했는데 아쉽네요....ㅠ 설악산의 또 다른 숨은비경 십이선녀탕 영상 감상해보세요. 출처 : 유트브 우리나라도 정말 곳곳에 숨은 비경!! 볼곳이 많은 것 같아요. 더보기
밤에 바라본 정서진 아라마루 밤에 바라본 정서진 아라마루 화려한 불빛.눈이 부셔서 눈을 깜박깜박...ㅎㅎ 화려한 조명탓에 눈은 조금 아프지만멀리서 보면 알록달록, 울긋불긋 아주 예쁘답니다^^ 원형으로되 다리인데요.중간 부분부터는 유리바닥이라 밑을 바라보면 정말 아찔하답니다.그래도 가끔은 스릴있게 가운데로 걸아보곤 한답니다. 더보기
김장후 먹는 보쌈 김장을 담은후 돼지고기를 맛있게 삶아서 잘 절여진 배추에 싸먹는 보쌈한입~ ㅎㅎㅎ 역시 노동후 먹는거라 그런지 최고네요^^ 더보기

티스토리툴바