수면 속 동안 비법은?

수면 속 동안 비법은?

잇님들~

우리가 잠을 자는 동안에도 피부는 쉬지 않고 

재생 작용을 한다는 사실 아시나요?

아름다운 피부를 위해서는 

밤사이 일어나는 변화도 놓치지 않는 것이 중요!! 

잠만 잘 자도 피부 미인이 될 수 있다.

 수면 속 동안 비법은 뭘까?

★ 충분한 수면이 동안의 비결 

피부는 우리가 잠을 자는 동안 재생이 이루어지기 때문에 

노화 방지를 위해 충분한 수면은 필수.

★ 잠들기 전 충분한 영양 공급 

잠들기 전에는 낮 동안 피부에 쌓인 

노폐물과 외부먼지, 메이크업 잔여물을 꼼꼼하게 제거하는 게 중요. 

기본적인 보습제 외에 에센스나 영양 크림을 가볍게 두드려 발라주면 

밤사이 일어나는 피부 재생과 회복에 도움.

★ 바른 수면 자세가 주름을 예방 

잘못된 수면자세는 주름 생성에 영향. 

주름 예방을 위해 가장 좋은 자세는 바로 누워 천정을 바라보며 자는 자세. 

미인은 잠꾸러기라는 말처럼 충분한 수면은 

실제 피부에 많은 도움.

출처 : 하이닥

충분한 수면, 영양공급, 바른수면자세!!

이것이 수면속 동안 비법이래요..ㅎ