본문 바로가기

일상

생활 속 인플루엔자 예방수칙!! 생활 속 인플루엔자 예방수칙!! 독감으로 불리는 인플루엔자는 감기와는 다른 병입니다.감기는 다양한 세균과 바이러스에 의해 발생하는 급성호흡기질환을 말하며, 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스가 코, 인후, 기관지, 폐 등의 호흡기로 감염되는 질환을 말합니다. 생활 속 인플루엔자 예방수칙 알려드립니다. 하나 - 예방접종 권장대상자(65세 이상 어르신, 만성질환자, 생후 6∼59개월 소아, 임신부, 50∼64세 연령 등)는 예방접종을 받기. 둘 - 자주 손을 씻고 개인 위생수칙을 잘 지키기. 셋 - 기침, 재채기 할 때는 손수건, 휴지, 옷깃으로 입을 가리는 기침 예절을 지키기. 넷 - 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우 마스크를 착용하기. 다섯 - 인플루엔자가 유행할 때에는 가급적 사.. 더보기
맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지 맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지 맛 좋고 영양소도 풍부한 암예방 식품 6가지는“ 아마씨, 토마토, 아보카도, 마늘, 콩류, 십자화과 채소” 등입니다. * 아마씨- 아마씨에 있는 리그난이라는 성분이 전린선암의 위험과유방암으로 인한 사망률 감소시킴. * 토마토- 카로티노이드 계 물질이 풍부한 토마토는 유방암 위험을 낮춤. * 아보카도- 아보카도에 들어있는 글루타티온은 몇 가지 종류의 암을 방지. * 마늘- 일주일에 2회 이상 생마늘을 먹는 사람들은 폐암에 걸릴 위험이 감소. * 콩류- 콩류를 많이 섭취한 사람은 전립선암 발병 위험이 크게 낮음. * 십자화과 채소- 전반적으로 암 위험을 낮춤. 출처 : 다음(건강) 건강은 건강할때 미리미리 챙겨야합니다.맛도 좋고 영양소도 풍부한 음식으로 암예방도하.. 더보기
레몬청의 효능 레몬청의 효능 요금은 레몬청을 직접 만들어 드시는 분이 참 많더라구요.그래서 레몬청에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까해요. 레몬청의 효능 하나 - 비타민 C가 함유되어 있어 감기예방둘 - 피부노화방지와 트러블 진정효과에 탁월하며 미백 효과로 피부에 좋음셋 - 레몬에 들어 잇는 산은 피로회복과 고혈압에 좋음 출처 : 다음(건강) 와우!! 레몬은 시다는 이유로 멀리했는데...이런 효능을 가지고 있네요. 더보기
레몬청 만드는 방법 레몬청 만드는 방법 감기에 도움이 되는 레몬청!!레몬청 간단하게 만드는 방법 소개합니다^^ 레몬청을 만들기위해선 레몬 세척이 중요합니다. - 레몬청 만들 재료 -레몬청 저장용기, 레몬, 설탕, 굵은소금 레몬청 간단하게 만들어 볼까요^^ - 레몬은 굵은 소금이나 베이킹 파우더로 깨끗하게 닦아주기. - 레몬 씨 제거하기- 레몬 얇게 잘라주기--자른 레몬을 설탕과 1:1 비율로 용기에 담기- 실온에서 1-2주 숙성후 먹기 출처 : 다음(요리) 어때요?감기예방에 좋은 레몬청 만들시 참 쉽죠잉^^ 더보기
고양이^^ 고양이^^ 조카가 키우는 고양이예요.이름은 칸트 새끼였을때 보고 중간중간 봤는데얼마전 집에 데리고 왔길래 보니 벌써 훌쩍 커버렸더라구요.몸집은 큰데 작은 옷을 입고 있는 모습이 귀여워서한컷....찰칵!! 숫컷인데도 요녀석 얼마나 도도한지사진을 안찍으려고 도망다니다가저한테 붙잡혀서 얌전히 찍었답니다^^ ㅎㅎ 더보기
백두대간을 굽이치는 물길 동강 백두대간을 굽이치는 물길 동강 동강은 남한강 수계에 속하며 정선, 평창 일대 깊은 골짜기를 흘러내린 물들이 정선읍내에 이르면 조양강이라 부르고, 동남천 물줄기가 합해지는 정선읍 가수리부터 영월에 이르기까지의 구간을 '동강'이라 부른다고 합니다. 동강 어라연 일원은가장 아름다운 풍경을 보녀주는 곳으로 래프팅장소로도 유명하다고 합니다. 동강! 항상 말로만 들었지 가보지 못했는데이렇게 영상을 통해 보니 멋지네요^^ 더보기
설 연휴 건강 관리법 설 연휴 건강 관리법 며칠 후면 고유의 명절 설인데요.일가친척을 만나는 기쁨도 있지만 운전과 설 음식 장만등올피로가 쌓이고 건강에 이상이 샐길수 있답니다. 가족들과 함께 건강한 설 연휴가 되도록설 연휴 건강관리법 알려드립니다. 설 연휴 건강 관리법 6가지 하나 - 손을 자주 씻기.둘 - 식중독을 사전에 예방하기.셋 - 과음을 하지 말기넷 - 주부들도 스트레칭을 하기.다섯 - 운전할 때는 바른 자세를 유지하기.여섯 - 연휴 마지막 날 근력 운동을 하기. 출처 : 다음(건강) 건강하고 즐거운 설 연휴되세요^^ 더보기
베스킨라빈스31~ 월넛 & 31요거트 베스킨라빈스31~ 월넛 & 31요거트 하하하베스킨라빈스 일명 베라 아이스크림!!하프켈런 구입 베스킨라빈스31~ 월넛 & 31요거트를통 크게 사서 통 크게 와구와구 먹었답니다^^ 베스킨라빈스31아이스크림 종류가 많아서 자주 가는데요.그중에 월넛과 31요거트를 가장 많이 먹어요.많이 달지 않아서...ㅎㅎ 아이스크림은 겨울이 먹어야 제맛!!또 사러 가야겠어욤. 더보기
알아두자!! 가습기를 건강하게 사용하는 방법. 알아두자!! 가습기를 건강하게 사용하는 방법. 많은 분들이 가습기를 사용하는데요.물론 저희집도 사용해요. 가습기를 사용함에 잇어서반드시 알아두어야 할 게 있습니다.가습기를 건강하게 사용하는 방법입니다. 건강을 위해 사용하는 가습기를 제대로 관리하지 않으면오히려 역효과가 나타날수 있으니 말입니다. 가습기를 건강하게 사용하는 방법 알아봅니다. 출처 : 다음(홈&리빙/생활정보) 여러분~ 가습기 올바른 관리로건강하게 사용하세요^^ 더보기
가래떡의 변신 - 가래떡 피자 가래떡의 변신 - 가래떡 피자 가래떡의 변신은 무죄 두번째시간입니다^^ ㅎㅎ오잉!! ◐◑ 가래떡이 피자로....!! 어떻게 변했을까?짜자잔! 한입에 쏘오옥~아이들이 좋아할 만죠?아들뿐만 아니라 어른들도 좋아할만하지요...ㅎㅎ 그런 지금부터 가래떡의 변신!!두번째 시간 가래떡 피자 재료와 반드는 법 알아볼까요. 가래떡 피자재료떡국용 가래떡 두 줌, 방울토마토·비엔나소시지 6개씩, 풋고추 1개, 양파 1/4개, 모차렐라치즈 1컵, 토마토소스(시판용) 5~6큰술 가래떡 피자 만드는 법♠ 가래떡은 끓는 물에 데친 뒤 체에 밭쳐 물기빼기. ♠ ①의 가래떡을 겹쳐가며 펼쳐 지름 6cm 크기로 동그랗게 가래떡 도우 만들기.♠ 양파는 곱게 채썰고 풋고추와 방울토마토, 비엔나소시지는 슬라이스 하기. ♠ ②의 가래떡 도우.. 더보기

티스토리툴바