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일상/먹고

이것만큼은 건강을 위해 매일먹자. 이것만큼은 건강을 위해 매일먹자. 요즘 건강을 위해돈을들여 이것저것 많이들 챙기시지요? 좋음음식으로도 건강을 챙길수 있습니다!!그래서 매일 먹어도 건강에 좋은 식품 알아볼까해요^^ ★ 블루베리그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많음.암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움.블루베리는 비타민A, C를 많이 갖고 있어 심장혈관을 건강하게 유지하도록 함. ★ 토마토산화방지제인 라이코펜이 많음.라이코펜은 폐암, 전립선암, 방광암, 피부암, 위암 등의 발병을 줄임. ★ 요구르트몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는프로바이오틱스(생균제) 성분을 갖고 있어 면역체계를 강화시키고 암을 예방. ★ 호두연어보다 오메가-3 지방산이 많고적포도주보다 염증을 가라앉히는 성분인 폴리페놀이 많음 ★ 시금치심장병과 골다공증을 예.. 더보기
파리바게트 런치샌드위치 파리바게트 런치샌드위치 샌드위치 좋아하세요?전 파리바게트 런치샌드위치를 자주 먹는 편입니다. 제가 좋아하는 것을 알고딸 아이가 파리바게트 런치 샌드위치를 먹으라고사왔더라구요^^ ㅎ 아이의 마음에 완죤 감동!!!! 파리바게트 런치샌드위치는 요렇게 생겼어요.작지만 속은 알차요^^ ㅎㅎ 맛은 담백하면서 괜찮아요.제 취향을 저격한 샌드위치죠...ㅋ 파리바게트 런치샌드위치 드실래요? 더보기
오리불고기 오리불고기 요즘 날씨가 많이 덥지요.그래서 그런지 체력도 방전이 되어가고 있네요.ㅠ 지난 일요일 결혼식에 다녀오면서오랜만에 체력충전을 위해 오리불고기로 저녁 해결했네요. 가끔 가던곳인데올해는 한번도 못 갔었거든요. 그레서 가족들과 오리불고기 먹으로 고고싱^^ 일단 도착해서자리에 앉자마자 뼈없는 오리 한마리 주문..ㅎ 신선한 야채도 나오고 떡볶이 떡고 나옵니다. 오리가 보글보글 끓어 오르면쫀득한 떡을 넣어 조금있다 떡을 먼저 먹습니다^^ 그리고 고기가 익었다 싶으면아까 준 신선한 채소를 넣어 숨을 죽인뒤 짜짠!! 요렇게 드시면 됩니다^^ 제가 자주가는 오리 불고기 집!이 곳은 항상 사람이 많아서 늦게 가거나 하면 기다려야해요. 그런데 지난 일요일에는 기다리지 않았죠.타이밍 굿^^ 오리 불고기로 체력충전하고.. 더보기
시크릿 임실치즈피자 - 게살프랑쉐골드 시크릿 임실치즈피자 - 게살프랑쉐골드 아이들이 피자를 좋아해서여기 저기서 자주 시켜 먹는 편이랍니다. 이번엔 시크릿 임실치즈 피자에서 주문했죠.게살프랑쉐골드 킹사이즈로...^^ 시크릿 임실치즈피자 게살프랑쉐골드는처음 주문해봤어요. 주문해 놓고 어떤 맛일까 참으로 궁금했는데...제 입맛에 똭!! 아이들도 맛있다 하더라구요. 세살도 등뿍, 지츠도 등뿍^^비주얼 끝내주죠. 시크릿 임실치즈피자 - 게살프랑쉐골드!! 피자 한조각 한조각 입으로 들어갈때 참으로 맛나고 즐거운데살찌는 소리가 마구마구 들려요. ㅠㅠ 하하하 그래도 다음에 다시 한번 더 시켜 먹어야 겠어요.시크릿 임실치즈피자 - 게살프랑쉐골드^^ 시크릿 임실치즈피자 - 게살프랑쉐골드잇님들도 한번 드셔보세요^^ 더보기
망고썸자몽 설빙 망고썸자몽 설빙 돈가스 클럽에서 푸짐하게 점심을 먹고 향한 곳!바로 설빙입니다. 설빙으로 향한 이유..ㅋㅋ시원한 빙수를 먹고 싶어서랍니다^^ 설빙에 도착하자 마자 주문한 망고썸자몽 설빙 약간 쌉쌀한 맛의 자몽과 달콤한 망고 그리고 요거트까지~탁월한 선택이였습니다^^ 망고썸자몽 설빙의 가격은 11,500원입니다. 요거트, 망고, 자몽이 어루러진 망고썸자몽 설빙! 시즌메뉴라는데 앞으로 계속 먹을수 있을까요? 더보기
돈가스클럽 - 고르곤졸라 피자 & A세트 돈가스클럽 - 고르곤졸라 피자 & A세트 오늘의 점심메뉴는 바로 돈가스클럽의 A세트와 고르곤졸라 피자입니다. 돈가스 클럽의 A세트는 로스까스와 스파이스입니다두가지를 같이 먹을수 있어서 좋아요. 스파이스도 좋고바삭하게 튀겨진 로스까스도 괜찮고^^ 돈가스클럽의 고르곤졸라피자.요것도 먹을만 합니다^^ 워낙에 고르곤졸라 피자를 좋아하는지라 어김없이돈가스클럽에서도 주문했답니다. 오늘 점심은 돈가스 클럽에서고르곤졸라 피자 & A세트를 주문해서 마구 냠냠^^ 더보기
강화 밴댕이 회 무침 & 비빔밥 강화 밴댕이 회 무침 & 비빔밥 강화에 가면 먹어봐야 할 밴댕이 회무침.강화에 가면 꼭 먹고 오곤 합니다.밴댕이 회무침. 오늘도 어김없이 강화구경 왔으니밴댕이 회무침 먹었네요. 오늘은 다른말에 비해밴댕이회가 아주 많이 들어갔어요^^ 밴댕이 회 무침을밥과 함께 초고추장과 참기름을 두르고쓱쓱 비벼서 한입 냠. 신랑도 좋아하고 아이도 좋아하는 밴댕이 회무침이오늘의 점심이였습니다^^ 강화에 가시면 한번 드셔보세요. 더보기
피부를 맑게 해주는 참치죽 피부를 맑게 해주는 참치죽 우리 피부를 맑아 보이게 하는 주요한 이유 중 하나가바로 혈색과 피부탄력. 혈색이 좋고 피부 탄력이 좋으면피부가 특별히 하얀 편이 아니어도 얼굴이 맑아 보이게 함. 피부 탄력을 살려주고혈액순환에 도움이 되는 참치죽. 참치죽 재료 : 참치캔 150g 1개, 당근 1/3개,애호박 1/3개, 양파 1/2개, 밥 1공기, 물 500ml, 참기름 2큰술,소금 약간, 김가루 약간, 깨소금 참치죽 만드는 법 : ● 참치는 체에 받쳐 기름을 제거. ● 양파와 당근, 애호박을 잘게 다지기. ● 냄비에 참기를을 두르고 채소를 볶기. ● 채소를 볶다가 소금을 넣어 간을 맞추기. ● 볶아놓은 채소에 물을 붓기. ● 끓기 시작하면 밥을 넣어 함께 끓이기. ● 참치를 넣어 끓이기. 참치에는 셀레늄이라는.. 더보기
BHC 치레카 BHC 치레카 대통려언거일은 오늘비도 부슬부슬 오고 미세먼지도 심하고... 올만에 치킨 배달 시켰었요^^BHC 치레카!! 치킨과 마늘의 조합BHC 치레카 드셔보셨나요? BHC 치레카는달달하고 짭짤한 양념 소스에 바삭하게 튀겨진 마늘그리고 마늘의 소스가 어루러진 치킨!! 갈릭소스를 좋아하시는 분들에게추천합니다^^ 더보기
토마토 맛있게 먹는 방법 - 블러디 메리 토마토 맛있게 먹는 방법 토마토 맛있게 먹는 방법세번째 시간으로 오늘은 블러드 메리 소개합니다. 블러드 메리 어떻게 만드는 것일까?블러디 메리 만들어 토마토 맛있게 색다르게 먹어보아요^^ 토마토 맛있게 먹는 방법 / 블러디 메리 재료 : 토마토 큰 컷 2개, 보드카 30ml, 타바스코 소스 20ml,우스터소스 10ml, 레몬 1/4조각, 셀러리 · 후춧가루 약간씩 만드는 방법 : ★ 토마토는 살짝 데쳐 껍질을 벗기고네 조각으로 자르기. ★ 블렌더에 데친 토마토와 보드카, 타바스코 소스, 우스터소스를 넣고 잘 갈기. ★ ②를 컵에 담고 후춧가루를 약간 뿌린 후,레몬과 셀러리로 장식. 출처 : 마리끌레르 각종 영양 성분이 풍부한 토마토!!다양한 방법으로 맛있게 먹어봅시다^^ 더보기

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