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일상

제주 백년초 크런키 제주 백년초 크런키 제주도에 다녀온 언니가 먹어보라며 전해준 백년초 크런키. 바삭한 과자를 살포시 덮은 백년초 초콜릿. 많이 달면 어쩌나 했는데 생각보단 많이 달지 않고 한입에 쏘옥들어가 흘릴걱정없더라구요. 제주 백년초 크런키. 요거 먹고 있자니 제주도로 슝~ 날아가고 싶네요..ㅎㅎ 더보기
미세먼지 배출에 탁월한 식재료 미세먼지 배출에 탁월한 식재료. 모처럼 미세먼지가 없이 공기질이 좋은 하루입니다. 당분간은 미세먼지가 없다고 하죠^^ 요즘은 거의 미세먼지속에 살아가고 있잖아요. 이런 미세먼지가 몸과 피부에 안좋은 영향을 미친다고 해요. 그런데 이제 황사까지 온다죠...ㅠㅠ 미세먼지 배출에 좋은 식재료에 대해 살펴봅니다. ● 미나리 독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월. ● 귤 염증을 가라앉히며 기침을 삭이는 데도 좋고 미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하게 막아줌. ● 마늘 미세먼지를 마신 기관지의 염증을 개선시키는 효과. ● 미역 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 들어있어 체내 독소를 효과적으로 배출하고 혈액을 맑게해줌. ● 브로콜리 설포라판과 비타민 C가 많아서 미세먼.. 더보기
건강한 간(肝)을 위한 10가지 생활수칙 건강한 간(肝)을 위한 10가지 생활수칙 지난 포스팅에 간(肝) 해독을 돕는 음식에 대해 살펴보았는데오늘은 건강한 간(肝)을 위한 10가지 생활수칙에 대해 알아보고자 합니다. 간(肝)은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 기관이기에간 건강은 정말 중요합니다. 이미지 출처 : https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=15436872&memberNo=29143186&vType=VERTICAL 건강한 간(肝)을 위한 10가지 생활수칙 뭐지? ① 불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있으므로 삼가고 처방된 양약과 한약, 건강보조식품과 생약 등도 간 손상을 일으킬 수 있으므로 복용에 유의. ② 지나친 음주는 심각한 간질환의 원인. 과다한 음주 후 해장술이나 불필요.. 더보기
침묵의 장기 간(肝) 해독 작용 돕는 음식 침묵의 장기 간(肝) 해독 작용 돕는 음식 간은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 기관인데 간에서 해독작용이 원활히 이뤄지지 않으면, 신체 전반에문제가 생길 수 있기 때문에 항상 간 건강을신경써서 챙겨야 합니다. 그렇다면 어떤 음식들이 좋을까?침묵의 장기인 간(肝) 해독 작용 돕는 음식은무엇인지에 알아보아요~ ● 강황 카레의 주성분인 강황은간 해독에 좋은 대표적 식품 중 하나. 강황에 함유된 커큐민 성분은체내 콜레스테롤을 제거할 뿐 아니라 지방의 소화를 돕는답즙 생성을 촉진해 간의 부담을 줄여주는 역할. 또한 간세포를 강화하고 독소를 해독해유익한 물질로 전환하는 데 기여. ● 마늘 마늘에는 알리신과 셀레늄이라는 성분이모두 간 정화에 도움. 알리신은 비타민B1과 결합해당 대사를 촉진하고 간 정화와 피로 해소에.. 더보기
버거킹 몬스터엑스 버거킹 몬스터엑스 올만에 버거킹 햄버거 냠냠~ 제가 버거킹에서 먹은 햄버거는 몬스터엑스. 몬스터엑스 먹어본 본후 느낌은 매콤하며 패티에서 불맛이 나는 듯하며 고기의 맛이 강해서 야채늬 맛이 많이 느껴지지 않는다는 것. 햄버거의 야채을 싫어하시는 분이라면 몬스터엑스 괜찮을듯요~ 버거킹 몬스터엑스 후기였습니다. 더보기
체내 독소 늘리는 식품이 뭐지? 체내 독소 늘리는 식품이 뭐지? 체내에 과도한 독소는몸에 문제를 일으킬수 있어서 조심해야하는데 사실 우리가 음식을 먹을때이건 이런 독성이 있어서 먹으면 안돼!!하지 않잖아요.그냥 먹죠. 그런데 우리가 생각지 못하게체내에 독소를 늘리는 식춤이 있다고 해요.체내 독소 늘리는 식품이 뭔지 볼까요? ● 식용유로 튀긴 음식● 오래된 사과● 빵과 국수● 몸집 큰 생선 이런 음식들이 우리가 생각지 못하게체내에 독성을 늘린데요...ㅠ ● 식용유로 튀긴 음식 식용유는 불포화지방산으로 이뤄졌는데,이를 가열하면 활성산소, 산화지방, 산화질소 등 독소가 만들어진다.특히 가열 이후 공기에 오래 노출될수록 독소량이 증가한다고 알려졌다.한 번 사용한 식용유는 재사용하면 안 됨. ● 오래된 사과 사과를 깎은 채로 오래 두면 산화 현.. 더보기
펑펑 눈이 옵니다. 펑펑 눈이 옵니다. 며칠전에도 눈이 내렸는데어제 새벽부터 낮까지 눈이 펑펑 내렸습니다.봄이 오는 길목에서 내리는 눈. 여기는 저희 아파트 분수대인데새하얀 눈으로 덮여있죠^^ 곳곳에 내려 쌓이는 눈 영상으로 찍어 봤어요. 빠른 속도로 내리기에슬로우모션으로다가 찍었죠^^ 영상이 약간 어둡긴 한데눈이 내리는 모습 볼만 한가요? 하늘에서 펑펑 내리는 눈.봄이 오는 길목에서 가는 겨울을 아쉬워하며열심히 보았답니다. 더보기
쌓인 눈을 바라보며... 한컷 쌓인 눈을 바라보며... 한컷 얼마전 눈이 내렸는데 하얀 눈이 여기저기 조금씩 쌓여 있는데 예쁘더라구요. 봄을 기다리며... 지나가는 겨울을 아쉬워하며... 한 컷 찍어보았답니다. 오늘 하루도 모두 행복하세요^^ 더보기
물미역과 꼬막 물미역과 꼬막 가족들과 한자리에 모이는 저녁시간이네요.오늘 저희 가족은 조금 늦은 시간이 되어야 다 모인답니다.가족들과 맛있는 저녁 드셨나요? 식사때가 다가오면 무엇을 먹어야하나 항상 고민인데요.오늘은 물미역과 꼬막으로 한끼 식사해결하려고 후다닥 준비했어요. 끓는 물에 살짝 데친 물미역과 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 삶은 오동통한 꼬막.맛있어 보이지 않아요? 물미역의 효능을 보면혈압 부작용을 막아주고 심장병, 뇌졸중에 좋고십이지장의 벽을 보호해주며 암을 예방해주고섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 하며 저열량, 저지방으로 다이어트에 효과적이고콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아주고 변비나, 대장암 예방에도 효과적이며칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 근육을 건강하게하며눈건강에도 도움이 된데요. 꼬막의 .. 더보기
주꾸미와 계란찜 주꾸미와 계란찜 잇님들~ 안녕하세요^^잘들지내셨죠? 한동안 포스팅을 쉬게 되었는데다시 시작하려고 합니다. 자주 들려주셔서 공감도 해주시고댓글도 많이 남겨주세요~ 피로회복에 좋은 타우린도 풍부하여 영양만점인 주꾸미와숟가락으로 푹푹 떠먹어야 제맛인 계란찜~주꾸미와 계란찜 다른듯 아주 잘어울립니다. 흰밥에 주꾸미 볶음 넣고 슥슥 비벼서 한입 먹으면 정말 최고죠.거기에 계란찜 한 숟가락이면 완전 굿~ 주꾸미볶음과 계란찜이면 한끼 맛있게 해결할수 있어요.저희집은 오늘 저녁 이것으로 해결^^ 더보기

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